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01.刘嘉玲的瘦身奇招--番薯减肥
为了减肥，明星，达人各出奇招，无奇不有!刘嘉玲的体重从59公斤到45公斤，劲减14公斤!大美终于公开了她的吃番薯减肥法，吃番薯减肥，一个月可做四天，持续做半年，体重便很容易下降!她说：“按照这...查看完整版>>刘嘉玲的瘦身奇招--番薯减肥02.24小时轻松减肥 夏日瘦身新计划
6:30 早起5分钟，塑造小蛮腰一日之计在于晨，真是一点也没错，尤其是对于需要减肥的人，把握清晨的时光，正式启动一天的瘦身时机。每天早起5分钟，坚持练习眼镜蛇式的瑜伽动作，短短5分钟就可以拥有...查看完整版>>24小时轻松减肥 夏日瘦身新计划03.春夏瘦身 主流运动减肥方法大PK
1、利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥据报道说“一般来讲，像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。”另外，一项研究也显示：在18.5分钟内，中等强度的跑步机锻炼可以使你最多燃烧200卡热...查看完整版>>春夏瘦身 主流运动减肥方法大PK04.土豆也能减肥 春夏瘦身新方法
土豆能减肥吗?也许你第一个反应是不相信。富含淀粉的土豆应该是减肥大业的敌人才对啊。其实，土豆脂肪含量少，热量低，含有丰富的减肥明星元素膳食纤维，是减肥食品家族中的佼佼者。其实土豆是含有大量无机质...查看完整版>>土豆也能减肥 春夏瘦身新方法05.明星瘦身心得 张柏芝的减肥体会
秘诀1：戒肉食菜“这半年以来，水煮青菜和汤水可以讲得上是我的主粮，我已经完全戒吃肉，以前试过很多瘦身方丽都不成功，都是因为我贪吃忍不了口，又不肯戒口，减肥要成功，其实关键就是要忍，如果做不...查看完整版>>明星瘦身心得 张柏芝的减肥体会06.运动减肥 韩MM大爱的超简单毛巾瘦身操
做瘦身操时，准备好一般浴室用的毛巾，运动毛巾和浴巾三种毛巾，然后可以根据运动强度来选择。做操时要注意各个动作不与身体相冲，要符合自身的运动能力，这样效果才会更佳。等所有动作都熟悉到某种程度时，...查看完整版>>运动减肥 韩MM大爱的超简单毛巾瘦身操07.轻松减肥9个你可以相信的瘦身小捷径
1、有梦想才成功找到你梦想中的完美身材，放在醒目位置无论你是喜欢纤瘦型的身材，还是肌肉紧实型的身材，你脑海中一定会存在一个你最爱的完美身材，现在所要做的，就是从杂志、网络中找到那个形象，贴...查看完整版>>轻松减肥9个你可以相信的瘦身小捷径08.春季减肥8式瘦身更速度
很多冬天都不愿意出来进行运动也不喜欢到处走走就喜欢天天做在电脑面前或电视机面前，这样不愿意到处走到最后就会让自己身上的赘肉是越来越多导致最后的肥胖产生。 1、食物采购大变身： 如果家里还有一堆不太...查看完整版>>春季减肥8式瘦身更速度09.瑜伽瘦身 瑜伽呼吸都可以减肥
瑜伽呼吸方式的减肥原理：对大脑皮层和皮层下中枢、植物神经系统及心血管系统起到良好的调节作用，使控制食欲的脑部(摄食中枢)功能正常化，防止过度摄食。 按摩腹腔器官，实现对内脏活动的自我调节。...查看完整版>>瑜伽瘦身 瑜伽呼吸都可以减肥10.运动瘦身 奔三的女人要减肥塑身也不难
25岁对于很多女人来说切实是一道分水岭。最大的变化就是你的新陈代谢率会逐年降低，衰老速度加快(如果你生活习惯不良好，不爱运动的话)。年青时候饿饿肚子就能瘦下来的好光景再也不会回来了。如果你年青的时候反...查看完整版>>运动瘦身 奔三的女人要减肥塑身也不难

 

 

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