青春期女孩健康谨遵十准则

青春期MM生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中，下面的一些生活细节，会帮助你轻松度过每一天，天天拥有好心情。 多吃黑麦面包 (1) 多吃黑麦面包，黑麦面包富含纤维素，可减低动脉血

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每个想要健康的美女都不可不知的生活小提示，如果能认真照着做，包你又美又健康有活力哦！ 粉色题板：健康生活 1. 在干净的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛

编者按：避孕药种类繁多，并不是想吃就吃。安全避孕，更重要的是健康避孕。这样既有助于孕妇的健康，也有助于宝宝的健康未来。让我们一起看看如何正确选择药物避孕。 选择药物避孕不是想吃就吃，也不是想

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1.看耳朵： 现在，人的身体素质越来越差。现在人的耳朵小，看上去越来越僵硬、而且形状上看上去已有些变形。就是孩子和年青人都很少能看到圆润、肥大、饱满的大耳朵了。而这些大耳朵在老人那里却很多见

第一步：唤醒肌肉 做两天三分钟的深呼吸。吸入时，使腹部收缩。呼出时则会有一种鼻息被带到脊梁椎的感觉。对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。对精神的好处：可以获得平静安

杀手一：白酒 大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病，会造成男子性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。 杀手二

女孩子总是很怕很烦每个月的那几天，其实不用怕，这篇文章会告诉你，根据女性生理特性，每个月的那七天你身体的秘密。知道了这些秘密，掌握了对付秘密的秘籍，你就有办法在每个月做没有烦恼的“月当月快乐”女人