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01.女人不同时期不同体型的瘦腰对策
青春期这个年龄段身体功能处于鼎盛时期，心肺功能、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面都在最佳点。因此，利用运动的方式来瘦腰再合适不过。以下两种方式都以躺着数数的方式进行运动，应该是&ldquo...查看完整版>>女人不同时期不同体型的瘦腰对策02.不同体型有不同瘦身法
肥胖人群也分为不同的类型，不同的肥胖类型有不同减肥方法，因此我们要根据不同的肥胖类型制定不同的减肥策略。 “沙漏”型 身材特点：有丰满的胸部和臀部，还有细窄的小蛮腰 你的身材曲线在上半身...查看完整版>>不同体型有不同瘦身法03.针对不同体型的运动纤体方案
直尺型身材身材特征：缺乏曲线、腹部容易生赘肉，也就是我们常说的小肚腩。练习步骤：直尺型身材练习步骤1、50个仰卧起坐，放松全身，准备下一个动作。2、5个半蹲，每次半蹲状态维持30秒钟。...查看完整版>>针对不同体型的运动纤体方案04.不同体型MM 最佳减肥秘籍
瘦肥型定义：体重低于标准10﹪以上，但体脂肪量高。建议：饮食-均衡地摄取营养，尤其是蛋白质的补充，但应减少高脂肪与甜食的摄取。运动-一方面加强脂肪燃烧，降低体内脂肪量，一方面强化肌力，培养运动...查看完整版>>不同体型MM 最佳减肥秘籍05.女人养腰护腰的六大对策
男性重视腰部的健康，同样女性的腰部也是一个健康重点保养的地带，因为腰部关乎女性一生的幸福，如果忽视了腰部的健康问题，一系列的麻烦就会主动找上女性的身体。 女性的中段腰部，不仅是风景，也是一处健康...查看完整版>>女人养腰护腰的六大对策06.走过不同时期成为完美夫妻
编者按：一家国际研究机构近日所做的民意调查显示，一对夫妻在平均2年6个月25天以后就开始不再珍惜他们的婚姻了。这让即将步入婚姻殿堂的人们不禁有些害怕，难道没有好办法来成为完美夫妻吗？这家国际研究机...查看完整版>>走过不同时期成为完美夫妻07.女人必须警惕五个易肥时期
如何减肥是大部分女人的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下五个“时期”特别容易发胖。节食反復期不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或...查看完整版>>女人必须警惕五个易肥时期08.女人必须警惕的易肥时期
如何增肥一直是瘦子的苦恼，美国健身学家告诫说，尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减，但以下五个“时期”特别容易发胖。①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或...查看完整版>>女人必须警惕的易肥时期09.7类女人避孕方法各不同
1. 你初为人母最好不要用每天服用避孕药，因为刚做了妈妈的你一定是忙得焦头烂额，搞不好就要忘记服药导致避孕失败。使用避孕套，或采用体外法，因为此时你和另一半的性生活已经比较成熟，能够掌握和控制...查看完整版>>7类女人避孕方法各不同10.恋爱女人 4个不同时刻香氛选择
沉浸在爱里的女人，总是充满甜蜜的魅力，那富于变幻的奇妙心情，只有用味道才能准确表达。点击图片进入下一页高贵时刻选什么样的香水高贵时刻高贵优雅的女人，总能在第一时间捕获欣赏，就让这温暖感性的...查看完整版>>恋爱女人 4个不同时刻香氛选择

 

 

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