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01.网友心得 翘臀瘦臀的最好方法
1、大腿前侧【动作一】直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。 然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。【动作二】请你坐在地板上，两脚靠在一起，膝盖外开。上体保持...查看完整版>>网友心得 翘臀瘦臀的最好方法02.网友瘦腿心得 实用瘦腿方法大搜罗
伸腰操减大腿内侧：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，向前弯腰，与腿成直角，注意上身伸直不可弯曲，双眼尽量向前看，动作要慢，每天作10-20次。减腰：两腿分开与肩同宽，双手轻放头上，尽力向左右弯...查看完整版>>网友瘦腿心得 实用瘦腿方法大搜罗03.网友减肥心得：从160斤到95斤减肥全过程
我曾试过很多很多种减肥的方法，针灸、节食、减肥药、贴耳朵穴位法…都是瘦了胖，胖了瘦的恶性循环，直到有一天，听说——科学饮食，合理运动，快乐减肥。科学饮食：一个健康的成年女性...查看完整版>>网友减肥心得：从160斤到95斤减肥全过程04.减肥：若干网友减肥心得的总结
1，食物控制法每日只喝苹果汁(不是苹果，必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后，其营养成分没有失去，但是没有固体体积，也就减少了胃部的压力和空间，胃部会首先变小，这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西...查看完整版>>减肥：若干网友减肥心得的总结05.狂瘦56斤的奥秘 网友减肥心得!
减肥是个循序渐进的过程，也是个痛苦的过程，尤其是对于我这样的肉食性动物，首先就要少吃脂肪类食品，我把自己无肉不欢的习惯改为一周一次，并且尽量吃鱼和鸡，这两种肉类脂肪比较少，还可以解馋很是不错。...查看完整版>>狂瘦56斤的奥秘 网友减肥心得!06.狂减10kg 网友减肥心得+对比照
本期出场人：ooler51 减肥成果：10kg其实我一直期待以胖为美,一直都在梦回唐朝,但是现实是残酷的,在经历寒冬之后,身上的肥肉也如雨后春笋般的冒了出来,这,就是暴饮暴食的结果!深思之后,我决定再入围城,...查看完整版>>狂减10kg 网友减肥心得+对比照07.分享网友减肥心得：枸杞泡开水可狂减17公斤
几年之前，我就是这么个女人，由于经常熬夜写作，所以总是满嘴零食、咖啡、牛奶不断;加上白天工作很累，全无时间运动，因此大部分的日子，我坐在电脑前打字都是一副佝偻着背的样子。等到体重一路从98、108、...查看完整版>>分享网友减肥心得：枸杞泡开水可狂减17公斤08.网友亲身使用8款平价护手霜心得
网友老饭这么多年来，一直用的是超市开架护手霜，便宜而且我效果也不错，特地整理一番。。。。老饭的手很细，不会开叉长冻疮，然后手很白，有时候会比脸白上1、2个色号，囧。有的时候多希望脸能有手这样的皮肤该...查看完整版>>网友亲身使用8款平价护手霜心得09.网友亲身使用8款平价护手霜心得
网友老饭这么多年来，一直用的是超市开架护手霜，便宜而且我效果也不错，特地整理一番。。。。老饭的手很细，不会开叉长冻疮，然后手很白，有时候会比脸白上1、2个色号，囧。有的时候多希望脸能有手这样的皮肤该...查看完整版>>网友亲身使用8款平价护手霜心得10.网友90天快速减掉22斤的心得
郑葳职业：高级审计员身高：1.63米体重：49公斤减肥时间：3个月减重：11公斤看我一袭白色婚纱，男友小声嘀咕：“再瘦些就好了。”不经意的话刺痛了我……减肥之...查看完整版>>网友90天快速减掉22斤的心得

 

 

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