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01.欧美最IN纤臂操 1个月让你拥有迷人玉臂
本文由网易女人频道独家整合发布，如转载请注明出处。一、俯卧撑开始姿势：时间: 4分钟锻炼目标: 胸肌（胸部肌肉），肩膀，三头肌How To:第一步1. 在地上铺一个瑜伽垫或毛巾，整个身体置于垫...查看完整版>>欧美最IN纤臂操 1个月让你拥有迷人玉臂02.胸部小操让你拥有迷人的乳沟
自然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但由乳房的解剖知识，我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上，可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，从而达到丰满乳房的效果。关键在于方法正确和坚持锻炼。...查看完整版>>胸部小操让你拥有迷人的乳沟03.四步让你拥有迷人小腿
这里教大家一个十分简单的方法：用手量量你脖子的周长，在量量小腿的周长，正常的小腿围度应该与之相近，如果多太多，就是过粗了。 如果小腿过粗的话，确实是不容易减肥 的一个地方。因为小腿是全身体重的重要支...查看完整版>>四步让你拥有迷人小腿04.美臀运动:7日塑型拥有明星迷人美臀
想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合， 不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧运动(45分钟1次)，7天之后，你就可以拥有完美的臀线了。 1、后踢运动四...查看完整版>>美臀运动:7日塑型拥有明星迷人美臀05.简单减肥方法让你夏天拥有火辣身材
[导读]经过了冬天的脂肪积累和春天的脂肪囤积，让我们胖到了破表。趁着还没有完完全全换上小背心、小短裙之前，让我们一起学习这7大瘦身必修课，让我们的体型逆转胜，重塑夏日的s惹火曲线！ 必修课1：到底怎...查看完整版>>简单减肥方法让你夏天拥有火辣身材06.7种食物让你拥有精致小V脸
导读：你想不需要通过发型或者脸部化妆来修饰脸部吗？那么在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。想要吃...查看完整版>>7种食物让你拥有精致小V脸07.选对内衣让你穿上婚纱礼服更迷人
穿上婚纱或者礼服，想做到如女神般美丽其实也不困难，关键是要选好内衣，才能凸显你的迷人曲线。配合设计简约的贴身抹胸出场的当然首推无肩带功能型内衣。它的特点就在于全罩杯收腰、腹功能展示出新娘流畅的...查看完整版>>选对内衣让你穿上婚纱礼服更迷人08.让你拥有章子怡式小脸的秘笈
羡慕章子怡妩媚的小脸吗？她是怎样来保持自己的小脸呢？就让她来告诉你怎样来使自己的小脸健美，同时又可以帮助你瘦脸吧，下面我们就来看看她平时所做的瘦脸步骤有哪些吧！跟着她的瘦脸步骤坚持每天都来做，你也...查看完整版>>让你拥有章子怡式小脸的秘笈09.七大塑形妙招让你全身都迷人
跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动两下。这套由7个...查看完整版>>七大塑形妙招让你全身都迷人10.金钱能让你拥有男人的爱吗
把钱和爱情联系在一起是很恶俗的事情，钱就是钱，爱情就是爱情，有人这么说并不为过，可我从来不这么想。我讨厌男人口口声声说爱你这种只动嘴不动钱的行径。即使我再有钱，能自己赚钱买花戴，可我还是愿意用...查看完整版>>金钱能让你拥有男人的爱吗

 

 

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