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01.运动减肥 半小时做苗条气质女性
在变得越来越繁华、便利的社会生活中，如果你懒惰，不想参加运动，那你这个愿望就变得越来越容易实现;但是如果你想要健康美丽、迷人气质、苗条身材，还对自己的身体健康负责，那就要努力摆脱这些让你舒服懒惰的便...查看完整版>>运动减肥 半小时做苗条气质女性02.快速减肥计策 瘦腰瘦腿瘦手臂一周享受苗条
瘦腿日：Monday1周始，可先以简单的修腿运动作开始，并配以较清淡的餐单，作为1周瘦身计划入门。欠缺运动的OL每天约需1,500-1,940 kcal，只要吃得清淡，做少量运动便能有效减磅。早：牛奶麦皮1碗，清茶1...查看完整版>>快速减肥计策 瘦腰瘦腿瘦手臂一周享受苗条03.纳豆减肥吃出苗条不反弹
纳豆是风靡日本的一种风味食品，是大豆经纳豆菌发酵而成的。最近研究发现，我们可以利用纳豆瘦身也是日本的一种独特方法。纳豆的营养价值是不可否认的，因此利用它来当正餐完全没问题。下面小编教大家三种纳豆瘦...查看完整版>>纳豆减肥吃出苗条不反弹04.吃豆腐变苗条 4款减肥食谱
推荐理由：豆腐是高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品。丰富的蛋白质有利于增强体质和增加饱腹感，有利于减肥。豆腐和大豆中，含有改善易胖体质、预防肥胖的成分。而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，...查看完整版>>吃豆腐变苗条 4款减肥食谱05.白领女性每天午睡半小时
其实，有句老话，磨刀不误砍柴功。如果睡眠质量好，可以保持清醒的头脑和旺盛的精力，做起工作也是事半功倍。建议白领女性每天午睡半小时，为健康充电。30分钟午睡中的大学问吃过午饭，我们常常本能地打...查看完整版>>白领女性每天午睡半小时06.苗条十分钟 睡前瘦臂3运动
身材：苗条十分钟 睡前瘦臂3运动调查显示，有80%的女性认为上肢力量训练会使上肢变粗壮。但事实并非如此，对于一般人来讲，力量训练是必不可少的。它不但不会让胳膊变粗，而且会因为脂肪的减少，使它们变得更...查看完整版>>苗条十分钟 睡前瘦臂3运动07.点亮女性永恒气质
设计概念来自欧美著名设计师的创作精髓，一直以来不断启迪欧洲式设计，以闪烁的时尚首饰，点亮女性独有的永恒气质，散发醉人妩媚的内外娇美。 责任编辑：天宝妈...查看完整版>>点亮女性永恒气质08.减肥食物 女性清晨最不应该吃的三种食物!
1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响...查看完整版>>减肥食物 女性清晨最不应该吃的三种食物!09.减肥食物 女性清晨最不应该吃的三种食物!
1、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。2、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响...查看完整版>>减肥食物 女性清晨最不应该吃的三种食物!10.健康减肥肥胖对女性的危害
1、引起代谢综合征代谢综合征(metabolic syndrome, MS)是指腹部肥胖、II型糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症、微量白蛋白尿等病理现象共同聚集在同一患者身上的征候群，可直接导致严重心血管疾病的发 生，...查看完整版>>健康减肥肥胖对女性的危害

 

 

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