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01.夏初减掉三处肉 约会低腰裤
上腹聚脂原因：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。饮食瘦肚法——改吃天然糖叫一向嗜甜的你忍口戒甜，总会觉得难捱，甚至...查看完整版>>夏初减掉三处肉 约会低腰裤02.低腰裤“穿”出了妇科病
爱美没有错，所以有些时尚女性在寒冷季节依然穿着露脐装、低腰裤无可厚非，但是生病了、患了妇科病就是你的错了！专家指出，女性的腰部是健康的敏感区，冬季的腰部保暖是很重要的，冬季若常穿低腰裤，腰部就容易...查看完整版>>低腰裤“穿”出了妇科病03.8款喷雾式爽肤水 夏初清爽保湿妙法
快到炎热的夏天，皮肤的水分散失比较快，除了多喝喝水以外，清凉的喷雾式爽肤水既可以舒缓镇静皮肤，又可以为皮肤补充水分。夏天包包里怎么可以少这样一瓶好东西？好的喷雾式爽肤水的喷头能够把一滴水细化为...查看完整版>>8款喷雾式爽肤水 夏初清爽保湿妙法04.床上花点时间即可减掉小肚腩
起床后早上一睁开眼，立刻开始做运动，可以将身体中的许多重要环节打开，达到瘦身效果。睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸。仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰...查看完整版>>床上花点时间即可减掉小肚腩05.想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃
喝白开水或不含卡路里的饮料1、尽量喝白开水或不含卡路里的饮料当你又渴又饿的时候，如果面前摆着一杯冰水和一盘食物，恐怕你会先选择喝水，而不是吃东西。喝水会让你有饱腹感。美国食品营养协会的发言人辛西...查看完整版>>想迅速减掉你的赘肉 就照这样吃06.饮食+瘦腿操 有效减掉小腿肚
首先来给大家讲讲腿粗形成的原因。这跟女性下半身肥胖息息相关。下半身为什么顽固地肥胖?下半身肥胖，固然是女性荷尔蒙的作用，不良的生活习惯、饮食、长期静坐等等，都是加重下半身肥胖的原因。先天...查看完整版>>饮食+瘦腿操 有效减掉小腿肚07.电脑族MM瘦臂 如何减掉水肿粗手臂
橡皮筋捆绑法1、橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消?2、灯照透光法:将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是...查看完整版>>电脑族MM瘦臂 如何减掉水肿粗手臂08.要胸不要副乳粗臂 3招减掉腋下肉肉
腋下是主要淋巴结汇集部位，当持续压力产生、无法放松时，就会导致淋巴循环不顺，因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形，多余的赘肉。此外，内衣的选择与穿着不当也是产生“副乳”的主要因素。持之以恒的试...查看完整版>>要胸不要副乳粗臂 3招减掉腋下肉肉09.晒减肥：减掉40斤变身靓妈咪
唉，以前没怀孕之前我的身材，不说好吧，但是也不差，162的身高，105的体重，刚刚好的标准身材，不胖也不瘦。来一张刚结婚时的照片。但是到了09年夏天，因为怀孕，为了肚肚里小宝宝的健康，每天都逼着自...查看完整版>>晒减肥：减掉40斤变身靓妈咪10.5日减掉6斤 看网友实战超强食谱
网友减肥经验是很好的参考方法。这位网友减肥自行搭配有效减肥的瘦身食谱，轻松5日甩掉6斤肥肉。你是不是也心动了呢？赶快来看看她的减肥经验，学学怎样搭配有效减肥的瘦身食谱吧！ 先简单做个自我介绍(开场...查看完整版>>5日减掉6斤 看网友实战超强食谱

 

 

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