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15至50岁女人的美容食谱

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这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。推荐：养颜芝麻黑豆浆功效：将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，

15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥肌肤状况：这一时期的女孩子其实挺辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物也会增加。这个

女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。 15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤乾燥肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的

多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是

很多MM们总是很担心自己的身材，害怕一不小心就会发胖，可是自己又没有太多的时间去运动，这可怎么办呢？这样的MM到底要怎样减肥呢？其实别怕，只要有好的饮食，同样是可以减肥的。下面小编教你几款香蕉的食

随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思，经过多年的科学研究与临床实践，提出美容、护肤、抗皱食谱的四原则，值得借鉴。

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