土豆也能减肥 春夏瘦身新方法

土豆能减肥吗?也许你第一个反应是不相信。富含淀粉的土豆应该是减肥大业的敌人才对啊。其实，土豆脂肪含量少，热量低，含有丰富的减肥明星元素膳食纤维，是减肥食品家族中的佼佼者。其实土豆是含有大量无

1、利用跑步机减肥和利用脚踏车减肥 据报道说“一般来讲，像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。”另外，一项研究也显示：在18.5分钟内，中等强度的跑步机锻炼

在校的美眉们，除了锲而不舍地学习更多的知识外，是不是也特别留意自己身材。经过三年或四年的大学学习，我们将要踏进的是社会。想让自己更有优势吗？那就留意以下的瘦身秘诀了，让你健康拥有好身材，并且提高自

来自国外的最新研究表明，喝牛奶也能减肥，可以让女士们不必采用“自虐”式的节食方法，同样获得美丽与健康。 美国营养专家研究发现：日常膳食中含有3-4份以上乳制品的人，发胖的几率只有不吃乳制

导读：你知道穿高跟鞋可以美体塑形吗?那你知道穿高跟鞋可以减肥吗?如果你想拥有模特般的好身材就随我一起来看看吧! 瘦腿2妙招 瘦腿之前我们还是先来做些有助于瘦腿的小妙招吧，这样做对

绝对误解：碳水化合物导致发胖! 很多MM减肥，认为摄入碳水化合物会导致发胖，因此往往减少对碳水化合物的摄入。专家强调，事实上，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如

近年来，随着肥胖问题的愈演愈烈，对于睡眠和肥胖的研究也逐步开展。 睡眠 睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类中普遍存在的自然休息状态，甚至在无脊椎动物（如果蝇）中也有这种现象。

巧克力迷们，先了解一下巧克力热量说明。 纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。 榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。 花色巧克力：一块15克，含热量105卡。 巧

澳大利亚的一家俱乐部发明了一种新的瘦身法——用束发的方法来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体各相关部位，而束发可加速血液流动，增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧。

雨扬居士说，第一次接触放血疗法是在十余年前向朋友学习中医时，但真正体验到它的功效，是在朋友为失眠病患在太阳穴放血。雨扬居士说，虽然中医放血血量不多，但当时她还是被满脸是血的病患吓到。 得知太阳