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01.什么是快步走减肥
1 .头、肩和胸：抬头挺胸，直视前方。肩膀打开，双臂自然下垂。这样有助于上身舒展，双臂放松。2.手臂和双手：你的手臂应该弯成 90 度。前后的摆动--而不是左右摆动——并且要紧贴身体两侧。手的姿...查看完整版>>什么是快步走减肥02.手臂减肥 什么方法最有效？
上臂肥胖带来的尴尬上臂的不良形态可以由肌肉过份发达，及脂肪过多而引起。其中上臂皮下脂肪过多而导致上臂形态不佳最为常见。亚洲国家处于亚热带地区，穿着T恤、背心这样很容易暴露你的上臂及腋窝前后突显的...查看完整版>>手臂减肥 什么方法最有效？03.什么是最简单有效的减肥方法
1、合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥胖。2...查看完整版>>什么是最简单有效的减肥方法04.女性经期减肥带来什么后果
减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。事实上月经期间吃再多也不会胖，医学上有研究。...查看完整版>>女性经期减肥带来什么后果05.揭秘！明星减肥都吃些什么
翁虹翁虹产后快速恢复身材曾经引起很多女人的注意。其实她产后修身成功得益于她丈夫是国际知名营养健康咨询专家。翁虹的一日三餐早上：高钙脱脂奶，鸡蛋，面包或谷物类，再加少许水果中午：多色...查看完整版>>揭秘！明星减肥都吃些什么06.懒人喝什么茶减肥效果好？
网友0NewsLower求助：想问问各位MM，本人想减肥，帮忙推荐一个效果不错的减肥茶？由于比较懒啊……所以想试试对身体没什么害的减肥茶，禁止推销。谢谢啊。 网友帮忙：IFeng88：旗人...查看完整版>>懒人喝什么茶减肥效果好？07.懒人喝什么茶减肥效果好？
网友0NewsLower求助：想问问各位MM，本人想减肥，帮忙推荐一个效果不错的减肥茶？由于比较懒啊……所以想试试对身体没什么害的减肥茶，禁止推销。谢谢啊。 网友帮忙：IFeng88：旗人...查看完整版>>懒人喝什么茶减肥效果好？08.什么是绿茶减肥产品
近年来，市场上的绿茶减肥产品在不断增多。实际上，学习研究发现绿茶这种草本植物含有抗氧化剂。而且当你试着开始减肥时也有很大用处。这就是为什么现在有如此多的人都在试用这种产品的原因。事实就是，绿色...查看完整版>>什么是绿茶减肥产品09.针灸减肥需要注意什么？
肥胖是脏腑功能失调，导致饮食代谢异常，以致脂肪聚积。通过对机体穴位的针灸刺激，可以调理、改善失调的脏腑功能，加快机体新陈代谢，对过多脂肪加以利用，同时没有明显的副作用。更可贵的是，针刺可将机体调节...查看完整版>>针灸减肥需要注意什么？10.服用泻药减肥应该注意什么
泻药或含泻药的减肥剂，排泄出的只是细胞和组织间隙中的水分，这些水分排泄掉以后，细胞的体积缩小，组织间隙变窄，体重就会下降。阅读推荐：08年错误瘦身4大观念 把握冬季 火辣纤体黄金季 服用具有泻下作用的药物...查看完整版>>服用泻药减肥应该注意什么

 

 

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