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01.拥有翘臀 从瑜伽5个动作练习开始
第一式：收紧肌肉功效：收紧臀部肌肉，美化臀部曲线，伸展身前侧。动作：（1）仰卧，双臂置于体侧，调整呼吸。（2）吸气，曲双膝，脚跟尽量接近臀部。（3）呼气，双手抱脚踝，缓缓地把身体抬...查看完整版>>拥有翘臀 从瑜伽5个动作练习开始02.瑜伽三式练习拥有嫩白肌肤
三角伸展式 祛除面色黄气美容功效：可祛除面部黄气，适肌肤看起来自然红润，有活力。该动作能作用腹部，刺激消化，并拉伸两侧腰部线条，消除腰部赘肉，使身材看起来修长匀称。1、站立，两腿比肩略宽。...查看完整版>>瑜伽三式练习拥有嫩白肌肤03.要拥有完美的女性身材 就练习5式瑜伽
A、自然托高式Step1：吸气，双手握拳，双臂平举与肩同高，且左右打开，手肘弯曲成90度瑜珈五式让你真正感受到做女人挺好Step2：吐气，双手用力向中间推挤至手肘及掌心完全并拢，静止5秒后慢慢放松，...查看完整版>>要拥有完美的女性身材 就练习5式瑜伽04.7日丰胸操 拥有前凸后翘身材
还在羡慕别人前凸后翘的好身材吗？来学习一组7日瘦身操，保证让你回头率飙升。外侧画圈第1式：外侧画圈Smart Tips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，...查看完整版>>7日丰胸操 拥有前凸后翘身材05.拥有美身材的12位好莱坞女星
如果你认为好莱坞尽是些骨瘦如柴的人，那么就要再好好考虑一下了。这些美丽的明星们成为了女孩们的最爱，匀称的曲线，修长的身姿，才是取胜的关键。 伊娃-朗格利亚eva longoria 伊娃-朗格利亚我们为什么...查看完整版>>拥有美身材的12位好莱坞女星06.芭蕾6步塑身 完美你夏季的身材
1、"吊床"--垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条腿慢慢蹬直，脚跟不离地。...查看完整版>>芭蕾6步塑身 完美你夏季的身材07.丰胸秘诀 六招就拥有完美罩杯
怎样能丰胸之食疗现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天...查看完整版>>丰胸秘诀 六招就拥有完美罩杯08.你值得拥有一间风水完美的闺房
你值得拥有一间风水完美的闺房 社会发展越来越快，女性承担的各种压力与日俱增，比如前不久自杀的歌手陈琳……其实要保持自己身心健康，借助风水之力是个容易被大 家忽视的捷径。尤其女人，只要闺房风水掌握好，...查看完整版>>你值得拥有一间风水完美的闺房09.美胸全攻略如何拥有34B完美胸部(组图)
以“飞机场”来形容女性的身材，绝对是一种侮辱。今天美眉们就要站起来，齐齐健“胸”大行动，特地为你网罗了被公认的38种健胸大法，款款都行之有效。 34B大小的胸部是全世界审美标准都...查看完整版>>美胸全攻略如何拥有34B完美胸部(组图)10.拥有完美肌肤的明星美肌榜样
要拥有完美的肌肤，小编认为20岁时，遗传占70%，保养占30%；而40岁时，遗传占30%，保养占70%。所以，伴随年龄增长，请越来越重视你的保养环节，与岁月痕迹对抗，与时光流逝作战，让令人惊叹的美丽无限延长。...查看完整版>>拥有完美肌肤的明星美肌榜样

 

 

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