10个方法不知不觉减轻体重

减轻体重有时候可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激

1.做高抬腿运动 每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们

9、大量采购的后果：去超市大笔采购商品是无可厚非的，因为这样会省出不少钱。但是别因为便宜这点钱而故意去采购，要考虑好自己实际的需要，食品可是有保质期的。 10、网上购物：如果是

在日常生活中，人们可能会有这样的感觉：其实也没买什么东西，但是打到工资卡里的钱转瞬即逝。 近日美国《商业周刊》总结了人们在不知不觉中花钱的10种情况，来告诫人们花钱一定要从小事中注意。

恋爱久了，难免会产生厌倦感，如何使平淡的爱情充满激情呢！ 1、 一起尝试一些刺激的活动，“吓吓自己” 医学专家告诉我们:人体对外界事物害怕而引起的反应和性行为一样可以给人

恋爱久了，难免会产生厌倦感，如何使平淡的爱情充满激情呢！ 1、 一起尝试一些刺激的活动，“吓吓自己” 医学专家告诉我们:人体对外界事物害怕而引起的反应和性行为一样可以给人

降低装饰品的摆放高度 少就是多的设计概念，从提出到风行，至今经久不衰，正是由于局部的“单调”才对比出整体的精彩和更加完整。在小空间的墙面要尽量留白，因为为了保障收纳空间

研究报告指出，10分钟健身法与一次30—40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的女

研究报告指出，10分钟健身法与一次30—40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟，就能比只做集中锻炼的女

恋情告急，怎么挽救呢？教你几招吧！ 1、亲自下厨，为他准备一顿浪漫的烛光晚餐 古有名训：“要抓住一个男人，要先抓住一个男人的胃。”或许你不是厨艺高手，甚至连荷包蛋要怎么煎都搞不太清楚，但