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01.十瘦身秘诀帮你宅在家也能瘦
如今宅女的队伍逐渐的庞大。然而，一般的宅女是最缺乏运动的，她们要想保持完美的身材该怎么办呢？宅女们别怕，有秘诀帮你让你做个瘦宅女。1.晚睡晚起晚睡晚起随着时代改变，晚睡晚起是很普遍的现象。我...查看完整版>>十瘦身秘诀帮你宅在家也能瘦02.十瘦身秘诀帮你宅在家也能瘦
如今宅女的队伍逐渐的庞大。然而，一般的宅女是最缺乏运动的，她们要想保持完美的身材该怎么办呢？宅女们别怕，有秘诀帮你让你做个瘦宅女。1.晚睡晚起晚睡晚起随着时代改变，晚睡晚起是很普遍的现象。我...查看完整版>>十瘦身秘诀帮你宅在家也能瘦03.十瘦身秘诀帮你宅在家也能瘦
如今宅女的队伍逐渐的庞大。然而，一般的宅女是最缺乏运动的，她们要想保持完美的身材该怎么办呢？宅女们别怕，有秘诀帮你让你做个瘦宅女。1.晚睡晚起晚睡晚起随着时代改变，晚睡晚起是很普遍的现象。我...查看完整版>>十瘦身秘诀帮你宅在家也能瘦04.经典菜式 美味年夜饭也能帮你减肥
年夜饭经典菜式热量知多少清蒸鱼不论南北，全国人民的年夜饭餐桌上都讲究有条鱼，还必须有头有尾，象征年年有余，烹饪方式任意。当然，如果为了健康和身材，推荐你做个清蒸鱼吧。清蒸鲈鱼热...查看完整版>>经典菜式 美味年夜饭也能帮你减肥05.4个瘦腿运动 干物女窝在家里也能瘦
1、上楼梯抬脚跟上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子小腿用力坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停...查看完整版>>4个瘦腿运动 干物女窝在家里也能瘦06.在家里也能练出好臀形的3个实用方法
由于臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，外形变得好看。以下三种方法很有效，可在家中练习。臀部扁平、下垂、曲线尽失成了中国女人成功到达魅力彼岸的致命伤。但把目光瞄向世界级女影星，...查看完整版>>在家里也能练出好臀形的3个实用方法07.台湾美胸天后小娴的瘦身秘诀
小娴只要一想到出现在镜头上胖胖的难看模样，就会加倍坚定瘦身意志！她靠运用饮食控制和运动来维持身材，此外,她非常推荐利用跳舞课来保持纤细窈窕的好曲线。 饮食Tips荧光幕前的女明星个个都拥有令人羡慕的...查看完整版>>台湾美胸天后小娴的瘦身秘诀08.台湾美胸天后小娴瘦身秘诀
荧光幕前的女明星个个都拥有令人羡慕的窈窕身材，然而这样美妙的曲线可不是一天就能养成，到底她们有哪些私房瘦身妙招？今天我们就来学习下有着台湾美胸天后之称的小娴的美体心得吧。 小娴只要一想到出现在镜头上胖...查看完整版>>台湾美胸天后小娴瘦身秘诀09.明星美体 名模马艳丽教你瘦身秘诀
没有生下来就完美的身材夏天真是很多人既爱又恨的季节，爱的是终于可以脱下笨重的外套露出肌肤，秀出曲线，但是恨的却也是夏日里不得不对不够完美的身材自怨自艾。世界上没有免费的早餐，也没有生下来就...查看完整版>>明星美体 名模马艳丽教你瘦身秘诀10.明星减肥 5大北影校花超有效瘦身秘诀
no1.徐静蕾校花指数：★★★★★1999年，徐静蕾以位居第二的选票，当选为北京大学生评选的最受欢迎的时代女星，她给人一种清新脱俗的感觉，她美是内敛的。徐静蕾清淡如菊;也有人说她芳雅似兰;还有人说她...查看完整版>>明星减肥 5大北影校花超有效瘦身秘诀

 

 

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