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01.芭蕾6步塑身 完美你夏季的身材
1、"吊床"--垫上铺一条大浴巾，仰卧于上。两手抓住浴巾的两个角，兜住后脑。屈膝，脚平放地面。吸气，收腹向上拾头、颈、直至肩抬离地面。保持这个姿势，吸气同时把一条腿慢慢蹬直，脚跟不离地。...查看完整版>>芭蕾6步塑身 完美你夏季的身材02.了解肚皮舞 塑出完美身材
在古代埃及，每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时，通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力，让法老眼睛发亮，鼻子喷血，爱上自己。于是，肚皮舞成为女人媚动的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人们欢...查看完整版>>了解肚皮舞 塑出完美身材03.身材不完美 层叠混搭来帮忙
时尚搭配：可爱的小女生图案，让简单的T恤上拥有一丝复古的气息，轻易就能为你可爱加分，搭配轻薄纱裙将甜美感继续升级，内搭厚棉打底裤，在寒冷的低气温中，一样保持温暖，还能将俏皮气质UP。时尚搭配：藏蓝...查看完整版>>身材不完美 层叠混搭来帮忙04.节前减肥计划 两周重塑完美身材
运动减肥是最保证效果的方法有氧运动不是一个新概念，但是很少有人做对了。运动减肥，持续比运动强度更重要。有氧运动必须坚持45分钟以上才能达到燃烧脂肪的目的，因为前半个小时都是在消耗热量，半个小时后...查看完整版>>节前减肥计划 两周重塑完美身材05.了解肚皮舞 塑出完美身材
在古代埃及，每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时，通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力，让法老眼睛发亮，鼻子喷血，爱上自己。于是，肚皮舞成为女人媚动的代表，直到今天，在健身房，肚皮舞仍然是最受女人们欢...查看完整版>>了解肚皮舞 塑出完美身材06.台湾名模王丽雅完美身材修炼术
手臂Step1双手握拳，右手向左边伸直，左手手肘曲起压住右手手肘，右手手臂要伸直并尽量向胸口压，停留20个呼吸后换边做。Step2双手手掌往后摸背，手臂紧贴耳侧位置，再缓缓抬头看天花板，感觉蝴...查看完整版>>台湾名模王丽雅完美身材修炼术07.肌肤零负担，完美度盛夏——夏季使用卸妆产品推荐
现如今，化妆几乎成为每个mm出门之前的必备功课。化妆不仅仅是对自己自信心的提升，更逐渐上升为一种对他人的尊重、成为一种必备的职业素养。不过，白天为了“面子”让肌肤吃进了厚重的彩妆，晚上的卸妆程序绝对...查看完整版>>肌肤零负担，完美度盛夏——夏季使用卸妆产品推荐08.专家支招 夏季花园的完美方案
1.什么颜色的花对老人有好处？A: 夏季花卉呈现缤纷色彩，可调节人们的情绪。艳红的石榴花，会形成热烈兴奋的气氛；六月雪的雪青色小花，会营造出恬静安祥的景致。所以橙、红、黄色花，可给人以热烈、兴奋、温暖的...查看完整版>>专家支招 夏季花园的完美方案09.09夏季完美客厅布置方案
小优和Peter相恋三年，终于买好了新房，准备近期完婚。而在两人各自打包东西准备搬至新居时，才发现：小小一个十几平的客厅，要容纳各自的老家当和婚后共同添置的新玩意还真是费尽脑子，难道要让他们都躺在储藏室里吗...查看完整版>>09夏季完美客厅布置方案10.女明星夏季身材发胖穿衣走样
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