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01.减肥食谱 减肥吃萝卜也可以?
《食疗本草》谓萝卜“利五脏，轻身，令人白净肌细”。可见，萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多...查看完整版>>减肥食谱 减肥吃萝卜也可以?02.7款减肥食谱 轻食速瘦
橄榄油拌面橄榄油拌面，可以给面条新鲜、独特的口感。原料 中式面条300克配料 橄榄油、葱花、盐、鸡汤、生抽制作 将面条放入开水中煮熟后过凉水备用。将过水后的面条，放入少许鸡汤、橄榄油、盐...查看完整版>>7款减肥食谱 轻食速瘦03.减肥食谱这样选最减肥
减肥食谱的营养原则1、低卡：要逐渐降低热量的摄入，同时加上运动的辅助。成年人的轻度肥胖者，每月体重减轻0.5 ? 1公斤为宜，即每天减少125 ? 250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥胖者每月体重减轻2 ? 3公...查看完整版>>减肥食谱这样选最减肥04.减肥食谱 日式瘦身食谱亮相
“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了结论：“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍，稻米17倍，谷物3倍。她们每日平均摄入的热量是1200卡热量，只...查看完整版>>减肥食谱 日式瘦身食谱亮相05.OL减肥丰胸食谱 吃出好身材
时尚OL们都用什么方法丰胸？看看OL的减肥丰胸食谱吧，让你吃出好身材哦！时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个...查看完整版>>OL减肥丰胸食谱 吃出好身材06.减肥食谱吃肉五天减重7kg
肉食类的分类：色越浅越好肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：●色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。●肉色嫩白：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉...查看完整版>>减肥食谱吃肉五天减重7kg07.减肥食谱 春末元气养生减肥大餐
春末风情，怎可少得了这应时的新鲜食材。今天，就跟大家介绍几道最有春天感觉的新鲜菜式，或中或西的口味，让你随爱好选择。让你温补阳气，帮助你抵抗春困，提高你的免疫力，全面提升你的春日元气，让你做一个元...查看完整版>>减肥食谱 春末元气养生减肥大餐08.减肥食谱瘦身美食DIY
菜名：水煮牛肉饭l 材料(1人份)：海带30g、洋葱30g、肥牛片50g、青菜50g、鸡蛋1个l 调味料：豆豉香辣酱1匙、黑胡椒粉少许、鸡精、盐l 做法：1) 电水煲内倒入少量的清水，海带切丝，水滚...查看完整版>>减肥食谱瘦身美食DIY09.解读麦当娜狂热减肥食谱
45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲，同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。瘦身秘诀麦当娜十分热衷她的长寿进食方式，这是一种以蔬菜、谷...查看完整版>>解读麦当娜狂热减肥食谱10.三款快速减肥食谱 3天瘦一圈
一、3天白粥减肥食谱 减4 ～6斤这款食谱是比较健康的清肠排毒食谱，要求三天都以白粥为主食(尽量煮稀一些)。有毅力的人不妨一试。Day 1早餐：白粥，一个馒头午餐：白粥，一只白煮蛋晚餐：白...查看完整版>>三款快速减肥食谱 3天瘦一圈

 

 

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