青春期减肥一定要注意的4点

运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，但运动减肥时应该注意以下几点： 1.因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治

正在青春期的少女，正是身体发育最快的时候，而且这个时候，女性的第二性征也开始发育，胸部和身体也变得丰满起来。如果你这个时候不太注意控制饮食和增加运动量，身体就很容易胖起来。而这个时候少女发现自己发

误区之一：单纯依靠减肥药或减肥食品。 有些人不懂怎样预防肥胖，一胖了就吃减肥药或减肥食品。有的人挨个试用了各种减肥药、减肥食品，体重还是减不下来。殊不知减肥需要采取综合措施，包括平衡膳食、合

今天你吃蔬菜吗？ 新鲜蔬菜都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。近年来，吃蔬菜已经成为一种健康饮食新主义。尤其

在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些比较有效的细节呢?今天我们来总结一下。 高频率、高强度的健康运动？ 高频率、高强度的健康运

细节一：颜色 婚纱不一定非要是纯白的。随着世界潮流的不断变化，婚纱除了纯白、象牙、米黄等传统色外，也日渐流行起粉红、粉橙、粉蓝、粉紫、粉绿及浅银灰色。如果你勇于尝试，将墨绿、枣红、深紫的装饰