减肥前先了解新陈代谢 新陈代谢就是你身体消化吸收热量,并且排出代谢产物的过程。一般说来,新陈代谢缓慢的人,身体更容易囤积脂肪和热量,这也是为什么有些人吃得很少,还是不见瘦—&md
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橄榄油拌面 橄榄油拌面,可以给面条新鲜、独特的口感。 原料 中式面条300克 配料 橄榄油、葱花、盐、鸡汤、生抽 制作 将面条放入开水中煮熟后过凉水备用。将过水后的面条,放入少许鸡
减肥食谱的营养原则 1、低卡:要逐渐降低热量的摄入,同时加上运动的辅助。成年人的轻度肥胖者,每月体重减轻0.5 ? 1公斤为宜,即每天减少125 ? 250kcal的能量摄入。成年中度以上的肥
“日本食品是最健康和营养均衡的。”营养专家莫格勒在研究了法国、加拿大和日本食物后下了结论:“日本女性吃的鱼是西方女性的50倍,稻米17倍,谷物3倍。她们每日平均
时尚OL们都用什么方法丰胸?看看OL的减肥丰胸食谱吧,让你吃出好身材哦! 时尚的OL们在有着一份令人羡慕的工作同时,也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天,美妙的身材在不知不
肉食类的分类:色越浅越好 肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类: ●色泽鲜红或暗红: 如猪肉、牛肉、羊肉等,称为深色肉或红肉。 ●肉色嫩白: 如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等
春末风情,怎可少得了这应时的新鲜食材。今天,就跟大家介绍几道最有春天感觉的新鲜菜式,或中或西的口味,让你随爱好选择。让你温补阳气,帮助你抵抗春困,提高你的免疫力,全面提升你的春日元气,让你做一个元
菜名:水煮牛肉饭 l 材料(1人份):海带30g、洋葱30g、肥牛片50g、青菜50g、鸡蛋1个 l 调味料:豆豉香辣酱1匙、黑胡椒粉少许、鸡精、盐 l 做法: 1) 电
45岁的麦当娜已是两个孩子的母亲,同时她又是一个名副其实的健身狂热者。麦当娜身高1.63米,体重51公斤,不吸烟,也不喝酒,每天坚持运动。 瘦身秘诀 麦当娜十分热衷她的长寿进食