8款美靴：时尚小腿穿出来

希望拥有一双优美修长的美腿像减肥一样是女人不变的话题，其实尽管先天的身材很难改变但是后天的修饰仍然能让你有一种改天换地的感觉，其实，结合今季流行的长靴，很好的可以修饰小腿，让性感一步一步的表现出来。只

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到冬日，美靴的诱惑是你不可避免的，一起来看看吧。 今年最受欢迎的街头个性性感风，让你一触即到。 结合复古铆钉与帅气侧扣设计，时髦感相当引人注目。 女孩的率真甜美完美展现。 仿旧

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想让你的双腿在夏天变得更健美，更性感吗？如果是，就太幸运啦!这里有7个有效的动作锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿。 动作A 坐姿提踵 贴士：如果觉得韧带拉不开，在平

不如退而求其次吧，穿不了长靴穿短靴一样可以紧跟时尚潮流。 时尚单品：矮个子的MM，穿短靴可以显腿长，不会让比例失调，腿看起来更短。短靴也是为了那些爱靴子，却总是买不到合适的MM准备的。搭配起

Step 1——小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。 1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟

首先来给大家讲讲腿粗形成的原因。这跟女性下半身肥胖息息相关。 下半身为什么顽固地肥胖? 下半身肥胖，固然是女性荷尔蒙的作用，不良的生活习惯、饮食、长期静坐等等，都是加重下半身肥胖的原因。

可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是：先抓住脚趾然后慢慢将脚掌向自己方向拉，这样可拉伸腓肠肌。第二种方法是：身体前靠在墙上，脚后跟着地。如果仅站立，然后将体重集中由发生抽筋的