韩星示范：把羽绒服穿的纤瘦

如何能把肿肿的羽绒服穿出纤细感，同时也有自己的风格？其实，只要掌握搭配诀窍，你也能让羽绒服穿出苗条美丽。现在就和五大韩星一起，来学习最新羽绒服+修身+风格的搭配课程，过个酷酷又暖暖的冬天。 出

如何能把肿肿的羽绒服穿出纤细感，同时也有自己的风格？其实，只要掌握搭配诀窍，你也能让羽绒服穿出苗条美丽。现在就和五大韩星一起，来学习最新羽绒服+修身+风格的搭配课程，过个酷酷又暖暖的冬天。 出

寒风吹来，熟女们不免就会想给自己多加几件衣服来保暖。但是又发愁加的衣服过多而让自己显得臃肿发胖，而关注时尚的女人们，总能发现很多韩国的女生在冬天里都会利用宽松的外套、连衣裙或是毛衣来搭配，有了保暖

女人爱美是天性，女星爱美更是天职，可是爱过了头减肥减过头，那就注定要给自己难堪！一切的意外都是有据可依的，不要再说是意外了！只因为你太爱美了！ 孙俪 孙俪 孙俪在科幻喜剧爱情大片《机器侠

Step2 身体需要保持直挺的姿势 Step2 身体保持直挺的姿势，双脚着地站立。接着双脚脚跟慢慢向上提起，在上升过程中身体和腿部保持直立。停顿30秒后恢复到初始位置。此动作重复20

寒风吹来，熟女们不免就会想给自己多加几件衣服来保暖。但是又发愁加的衣服过多而让自己显得臃肿发胖，而关注时尚的女人们，总能发现很多韩国的女生在冬天里都会利用宽松的外套、连衣裙或是毛衣来搭配，有了保暖

脚掌要绷直，将臀部抬至最高点时，身体要绷成笔直的斜线，保持10 秒。 双腿并拢，感觉臀部收紧，腿抬离地面15度，膝盖不要弯曲。 腰部有意识的收紧，扭转时从腰部开始慢慢带动臀部及上半身，腰

本文系onlylady独家原创，如需转载请注明出处 编译自chow.com 所需材料： 半杯麦仁，隔夜浸泡 1个大的较熟的芒果，也可以使用橙子或柿子，切成丁 3-4个棵芹菜，去皮切碎 10个枣

减肥对于很多女性真是一项繁重的工程，吃药怕有副作用，健身又坚持不了，绝食实在对不起自己的馋虫，那么，现在有个极好的办法，让你简单有个窈窕身材，这就是利用香水的功能，让自己“瘦”下来。 香水能使人

速效瘦身腹部呼吸法: 1.两脚脚底并拢，盘腿端坐 2.两膝尽量向下，上半身尽量向上伸展 3.两臂尽量向上伸直，两手食指伸直，其它手指弯曲 4.收紧小腹，边扩胸边吸气