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01.简单之极减肥菜 开洋冬瓜
简单之极减肥菜 开洋冬瓜
1、准备材料:冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量;海米用清水冲一下,泡15分钟; 2、冬瓜去皮去瓤,切片备用; 2、热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色; 3、加入加入冬瓜片,翻炒均匀; ...查看完整版>>简单之极减肥菜 开洋冬瓜
 
02.简单之极减肥菜 开洋冬瓜
简单之极减肥菜 开洋冬瓜
2、热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色; 3、加入加入冬瓜片,翻炒均匀; 4、加入泡海米的水,焖10分钟,到冬瓜片透明就可以了; 5、出锅时淋麻油,盐调味。 1、准备材料:冬瓜500g、海米30g...查看完整版>>简单之极减肥菜 开洋冬瓜
 
03.冬瓜DIY 美容减肥有奇效
冬瓜DIY 美容减肥有奇效
冬瓜营养价值高,。防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪,碳水化物含量少,故热值低,属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜,对于一般人群或是体重偏高的人群,都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙...查看完整版>>冬瓜DIY 美容减肥有奇效
 
04.食物排毒 体验冬瓜减肥法月瘦15斤
食用方法:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身 15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇!材料:虾/海米也可...查看完整版>>食物排毒 体验冬瓜减肥法月瘦15斤
 
05.几种简单的室内减肥运动
几种简单的室内减肥运动
下面介绍几种简单易行的减肥运动方法:1.颈部运动:分腿站立,头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。3.扩...查看完整版>>几种简单的室内减肥运动
 
06.简单减肥方法让你夏天拥有火辣身材
简单减肥方法让你夏天拥有火辣身材
[导读]经过了冬天的脂肪积累和春天的脂肪囤积,让我们胖到了破表。趁着还没有完完全全换上小背心、小短裙之前,让我们一起学习这7大瘦身必修课,让我们的体型逆转胜,重塑夏日的s惹火曲线! 必修课1:到底怎...查看完整版>>简单减肥方法让你夏天拥有火辣身材
 
07.运动减肥 韩MM大爱的超简单毛巾瘦身操
运动减肥 韩MM大爱的超简单毛巾瘦身操
做瘦身操时,准备好一般浴室用的毛巾,运动毛巾和浴巾三种毛巾,然后可以根据运动强度来选择。做操时要注意各个动作不与身体相冲,要符合自身的运动能力,这样效果才会更佳。等所有动作都熟悉到某种程度时,...查看完整版>>运动减肥 韩MM大爱的超简单毛巾瘦身操
 
08.自制简单减肥花茶减肥有奇效
自制简单减肥花茶减肥有奇效
在这个寒冷的冬季,MM们都不愿意出门,更别提做一些运动,她们只想呆在暖和的屋子里,可是身上一堆的赘肉怎么办呢?有没有什么减肥方法不用费力也不用节食呢?其实是有的,我们可以自制一些减肥花茶来减肥,我们可以...查看完整版>>自制简单减肥花茶减肥有奇效
 
09.简单又有效的减肥食物春天减肥
简单又有效的减肥食物春天减肥
南瓜南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。 食用南瓜,可以帮助消化吸收,延缓人体对碳水化合物、葡萄糖和胆固醇的吸收。南瓜中含有的不饱和脂肪酸可以通便利尿,对减肥很...查看完整版>>简单又有效的减肥食物春天减肥
 
10.简单又有效的减肥食物
简单又有效的减肥食物
每天节食节食,吃进去的食物越来越少,可是体内的脂肪却越来越多,怎么办呢?怎样在不增加体重的情况下有可以不节食呢?下面为你介绍越吃越瘦的水果大餐。 第一章:南瓜 南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维...查看完整版>>简单又有效的减肥食物
 
 
 
 
01.简单之极减肥菜 开洋冬瓜
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  1、准备材料:冬瓜500g、海米30g、姜丝和葱末适量;海米用清水冲一下,泡15分钟; 2、冬瓜去皮去瓤,切片备用; 2、热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色; 3、加入加入冬瓜片,翻炒均匀; ...查看完整版>>简单之极减肥菜 开洋冬瓜
 
02.简单之极减肥菜 开洋冬瓜
简单之极减肥菜 开洋冬瓜
2、热锅热油,爆香姜丝葱末,加海米炒到稍变色; 3、加入加入冬瓜片,翻炒均匀; 4、加入泡海米的水,焖10分钟,到冬瓜片透明就可以了; 5、出锅时淋麻油,盐调味。   1、准备材料:冬瓜500g、海米30g...查看完整版>>简单之极减肥菜 开洋冬瓜
 
03.冬瓜DIY 美容减肥有奇效
冬瓜DIY 美容减肥有奇效
  冬瓜营养价值高,。防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪,碳水化物含量少,故热值低,属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜,对于一般人群或是体重偏高的人群,都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙...查看完整版>>冬瓜DIY 美容减肥有奇效
 
04.食物排毒 体验冬瓜减肥法月瘦15斤
  食用方法:  少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜,一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身 15-20斤左右。请务必注意,不要食用虾头,因为还有很高的胆固醇!  材料:虾/海米也可...查看完整版>>食物排毒 体验冬瓜减肥法月瘦15斤
 
05.几种简单的室内减肥运动
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  下面介绍几种简单易行的减肥运动方法:  1.颈部运动:分腿站立,头前曲、后仰、复位、左转、右转、向环绕、向左环绕,循环做4次。  2.绕臂:分腿站立,两臂上举,向前绕环4圈,向后绕环4圈,做2次。  3.扩...查看完整版>>几种简单的室内减肥运动
 
06.简单减肥方法让你夏天拥有火辣身材
简单减肥方法让你夏天拥有火辣身材
  [导读]经过了冬天的脂肪积累和春天的脂肪囤积,让我们胖到了破表。趁着还没有完完全全换上小背心、小短裙之前,让我们一起学习这7大瘦身必修课,让我们的体型逆转胜,重塑夏日的s惹火曲线!   必修课1:到底怎...查看完整版>>简单减肥方法让你夏天拥有火辣身材
 
07.运动减肥 韩MM大爱的超简单毛巾瘦身操
运动减肥 韩MM大爱的超简单毛巾瘦身操
  做瘦身操时,准备好一般浴室用的毛巾,运动毛巾和浴巾三种毛巾,然后可以根据运动强度来选择。  做操时要注意各个动作不与身体相冲,要符合自身的运动能力,这样效果才会更佳。等所有动作都熟悉到某种程度时,...查看完整版>>运动减肥 韩MM大爱的超简单毛巾瘦身操
 
08.自制简单减肥花茶减肥有奇效
自制简单减肥花茶减肥有奇效
在这个寒冷的冬季,MM们都不愿意出门,更别提做一些运动,她们只想呆在暖和的屋子里,可是身上一堆的赘肉怎么办呢?有没有什么减肥方法不用费力也不用节食呢?其实是有的,我们可以自制一些减肥花茶来减肥,我们可以...查看完整版>>自制简单减肥花茶减肥有奇效
 
09.简单又有效的减肥食物 春天减肥
简单又有效的减肥食物 春天减肥
    南瓜  南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。 食用南瓜,可以帮助消化吸收,延缓人体对碳水化合物、葡萄糖和胆固醇的吸收。南瓜中含有的不饱和脂肪酸可以通便利尿,对减肥很...查看完整版>>简单又有效的减肥食物 春天减肥
 
10.简单又有效的减肥食物
简单又有效的减肥食物
每天节食节食,吃进去的食物越来越少,可是体内的脂肪却越来越多,怎么办呢?怎样在不增加体重的情况下有可以不节食呢?下面为你介绍越吃越瘦的水果大餐。  第一章:南瓜   南瓜的主要成分是水和少量淀粉质,富含维...查看完整版>>简单又有效的减肥食物
 
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