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01.注意汤熬太浓会伤身！
中国人素来重视“进补”，而鸡汤、骨头汤就是国人最推崇的“补汤”。人们习惯长时间的熬汤，认为熬的时间越久，汤越有营养，越能达到“补”的效果，其实不然。 熬骨头汤一小时左右的浓度最为合适，这时骨头中的...查看完整版>>注意汤熬太浓会伤身！02.注意汤熬太浓会伤身！
熬骨头汤一小时左右的浓度最为合适，这时骨头中的蛋白质(其中含有多种氨基酸)已溶解到汤内，使熬出的骨头汤味道鲜美。如果再长时间熬炖，骨头汤中会溶解更多的油脂，喝多了会引起高脂血症、动脉硬化等。熬骨头汤时若...查看完整版>>注意汤熬太浓会伤身！03.户外健身器材暗藏伤身隐患
隐患1住在天河高校李某告诉我们，他家楼下就有健身器材。单双杠、 攀登架、双人腹肌板、平步机、腰臂按摩器、双人健骑机、压腿器一应俱全。他说，无论是小区内的还是社区内的健身器材，其来源大约有两种，其...查看完整版>>户外健身器材暗藏伤身隐患04.水果吃不对 反而会伤身
香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导...查看完整版>>水果吃不对 反而会伤身05.选错“杯具”喝水也伤身
我们是喝水不是喝水杯，但用什么样的杯具喝水却会影响着喝水的效果。喝水杯首选应该是玻璃杯。在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。 玻璃杯在烧制的过程中不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他...查看完整版>>选错“杯具”喝水也伤身06.春季如何降火才不伤身
同时，各种“火”气，也随着温暖的天气，侵入一些人的身体。记者走访各中医院门诊，发现因上火去看病的病人比以前尤其增多，中医师对记者说：“中医的上火有许多的表现，上焦上火会出现口舌生疮的...查看完整版>>春季如何降火才不伤身07.女上班族周末狂不眠会伤身
睡眠不足危害大“晚上加班到凌晨，早上还得照常上班，一周下来睡眠严重不足，只好利用周末大补觉!”在高新某单位供职的小张很是无奈。据介绍，很多人认为平时累积的劳累可通过一次长长的睡眠弥补回...查看完整版>>女上班族周末狂不眠会伤身08.全智贤3种不伤身减肥法
从牙下手对于减肥者来说，节食是件极其痛苦的事。全MM建议，想瘦身的MM可以戴上牙套，因为这是既矫正牙齿，同时又瘦身的一石二鸟的完美计划。现在人们由于各种原因，吃饭的速度实在太快了，以致肠胃难以及时...查看完整版>>全智贤3种不伤身减肥法09.最伤身八种减肥法千万别学
搜招1：胡乱吃药减肥法一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水...查看完整版>>最伤身八种减肥法千万别学10.禁忌！冬季这样睡觉最伤身
中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以调气养神，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。睡姿最好采取半侧卧，可保证全身放松，气血顺畅。不过无论怎样的睡姿，舒适放松...查看完整版>>禁忌！冬季这样睡觉最伤身

 

 

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