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01.喜欢夜间进食要讲究技巧
夜间进食在很多人看来本是一种不健康的生活习惯，但在抑郁或者失眠的时候，精心地选择一盘小点心可能会发挥神奇的作用。四类人 夜间进食有巧妙 如果您感到压力过大，可以抓一把杏仁儿来吃，有节奏的咀嚼声...查看完整版>>喜欢夜间进食要讲究技巧02.喜欢夜间进食要讲究技巧
夜间进食在很多人看来本是一种不健康的生活习惯，但在抑郁或者失眠的时候，精心地选择一盘小点心可能会发挥神奇的作用。四类人 夜间进食有巧妙 如果您感到压力过大，可以抓一把杏仁儿来吃，有节奏的咀嚼声...查看完整版>>喜欢夜间进食要讲究技巧03.四类人夜间进食有巧妙
夜间进食在很多人看来本是一种不健康的生活习惯，但在抑郁或者失眠的时候，精心地选择一盘小点心可能会发挥神奇的作用。 减压零食 杏仁缓解焦虑如果您感到压力过大，可以抓一把杏仁儿来吃，有节奏的咀嚼...查看完整版>>四类人夜间进食有巧妙04.慢跑讲究技巧 跑出小细腿
室外跑步 脚尖着地小腿易粗壮“室外跑步一般都习惯用脚尖着地，时间长了，小腿会变粗壮。” 南宁市超越健身俱乐部江南店健身主管张学华说，“健身过程中，如果忽略这些注意事项，可能会达...查看完整版>>慢跑讲究技巧 跑出小细腿05.OL郁闷失眠5个进食技巧
夜间进食在很多人看来本是一种不健康的生活习惯，但在抑郁或者失眠的时候，精心地选择一盘小点心可能会发挥神奇的作用。 杏仁有助于大脑放松如果您感到压力过大，可以抓一把杏仁儿来吃，有节奏的咀嚼声...查看完整版>>OL郁闷失眠5个进食技巧06.OL郁闷失眠5个进食技巧
夜间进食在很多人看来本是一种不健康的生活习惯，但在抑郁或者失眠的时候，精心地选择一盘小点心可能会发挥神奇的作用。 杏仁有助于大脑放松如果您感到压力过大，可以抓一把杏仁儿来吃，有节奏的咀嚼声...查看完整版>>OL郁闷失眠5个进食技巧07.良好的进食顺序更利于减肥
良好的进食顺序～如果进餐时能先喝汤，再吃蔬菜、豆、鱼、肉，最后才吃饭，就能增加饱足感，吃进去的东西也会比较少。如果是以烹调方式来考量，应以烫、蒸、煮、卤、烤、凉拌等的菜为优先考量，再吃炒、煎、...查看完整版>>良好的进食顺序更利于减肥08.发烧期间不宜进食鸡蛋
进食鸡蛋加剧发烧症状因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物...查看完整版>>发烧期间不宜进食鸡蛋09.睡前8小招 一夜间拥有好肌肤
1、晚餐时，不要吃得太饱晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。2、...查看完整版>>睡前8小招 一夜间拥有好肌肤10.饮用绿茶有讲究 新旧茶大不同
由于太阳光还不甚强烈，所以新长出的茶树叶芽得“雇佣”更多的叶绿素，来吸收阳光。而作为发育枝条尖端的部位，建设细胞所需的氨基酸和酯类物质都会云集于此，由于温度的影响，这里的细胞建设工作会比...查看完整版>>饮用绿茶有讲究 新旧茶大不同

 

 

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