上班族抽屉里的健康零食

吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？ 黑巧克力 “对于两餐间隔在5-6小时的人来

黑巧克力 “对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力(2厘米×4厘米大小)，能快速缓解饥饿感。”北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士为加班族开

译名抽屉里的情书 片名Listen to My Heart 年代2009 国家日本 类别剧情 语言日语 字幕N/A IMDB评分 (awa

过年时，亲朋好友之间难免送礼，其中不乏食品，还有专为宝宝送的，但却不一定适合宝宝吃。可看着五花八门的零食，宝宝嘴巴馋了，怎么办？其实，从牙床咀嚼期开始就可以给宝宝吃零食了哦！那么，有没有适合宝

过年时，亲朋好友之间难免送礼，其中不乏食品，还有专为宝宝送的，但却不一定适合宝宝吃。可看着五花八门的零食，宝宝嘴巴馋了，怎么办？其实，从牙床咀嚼期开始就可以给宝宝吃零食了哦！那么，有没有适合宝

零食篇 水果坚果营养价值高 节日期间，嘴巴停不住，正餐之后，通常会选择一些休闲小零食来消磨时间。对此，王玉梅指出，合理有度地吃零食既是一种生活享受，又可以提供一定的能量和营养素，有些情况

因此，在这个初春季节，尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健康的前提，有了充分的营养才会拥有健康。 海带 海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热

吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？ 黑巧克力 “对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右

吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？ 黑巧克力 “对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右

面包和蛋糕是用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使