7种蔬果吃大胸部　吃细腰

而当你面对各种款式的外套，挑选适合自己的款式是最重要的，那么你是否了解自己的体型？而外套又该如何搭配呢，下面就让小编为你支招，教你不用身材选择不同的外套！ 宽松短外套 适合体型：这种

想要轻松瘦腰吗，那就抓住周末最佳时期吧！吃上一套水果餐让你轻松减掉你的小肚腩，拥有纤纤细腰。 2天只喝牛奶瘦腰餐 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周

第1式 8字美臀 锻炼重点：纤腰、翘臀。 将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。 两手张开，呈“8”字

牛奶易被人体吸收，含有高级脂肪、蛋白质、矿物质、维生素，能美白润肤、消除皱纹。近期研究又发现牛奶减肥的原理：奶中丰富的钙可有效降解人体脂肪、减少脂肪沉积、维持正常体重。美国田纳西大学营养学院

饮料 最佳饮料——水 不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路

宋慧乔柠檬水瘦身 据台湾媒体报道，宋慧乔日前到台为保养品及八大韩剧《浪漫满屋》做宣传，她在“浪”剧中和男主角Rain像冤家似的拌嘴，让观众看了乐开怀，而她明显消瘦许多

你想拥有一个纤瘦的腰围吗？如果你总以为光靠“节食”，就能实现你的局部瘦身梦想，那可就大错特错了！现在传授给你临时抱佛脚的细腰速成运动招数，让你在短短的几天中，就能拥有迷人的腰段！ 动作一：

谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多…… 1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。 2、不要常吃薯条。盐分

而当你面对各种款式的外套，挑选适合自己的款式是最重要的，那么你是否了解自己的体型？而外套又该如何搭配呢，下面就让小编为你支招，教你不用身材选择不同的外套！ 宽松短外套 适合体型：这种