身体护理 OL需要知道的最佳护肤时间

晚11点至凌晨5点 最佳美容护肤时间 这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。

刘亦菲 多吃水果多喝汤 “我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。”而妈妈的菜永远是她的最爱。 她格外强调要多吃水果，也要

毒奶粉事件以来，肾结石一跃成为全民最为关注的疾病之一。但是要预防结石病，仅仅关注奶粉或者牛奶的食用安全远远不够，而需要被关怀的也绝不仅止于婴幼儿群体。相关资料显示，近年来结石的发病率逐年升高，发病

相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。 利用瑜伽球，还可以做很多伸展身体的运动，不但

我们都喜欢对镜整理自己的妆容，最令人心烦的就是一条条剪不断，理还乱的皱纹了。他们不但不会减退，还会随着时间的推移，成群结队的爬上我们的面颊，我们的眼眸，我们的心情。 身体力行的抗皱，对于所

每个人都有自己的生物钟，同时，每个人的皮肤也有其遵循的作息时刻表，美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。下面我们就介绍最佳美容护肤时间一览表。 晚11点至凌晨5点为

1、助肾排毒 肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。 黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌

毫不夸张的说，每个白领的衣橱里一定有那么几套西装，可能是灰色，可能是黑色，也可能是卡其色。面料的话，可能纯棉可能丝质也可能是丝绒的。款式的话，不外乎休闲和正式两种。今天，我们说的不是那些纯粹夺人眼

手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 动作一：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 动作二：弯曲手

浴室美肌动力 1、泡澡能温热身体，舒缓肌肉疲劳; 2、体温上升后汗液会顺带排出皮肤毒素，提升代谢功能; 3、浸泡能使血管和淋巴扩张、收缩，加快身体血液循环速度。 淋浴 目