怕胖女星们公开绝密减肥食谱

范冰冰:多吃纤维食物 特质:对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。 建议:因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身 第一天:早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五

导语：在娱乐圈里混，除了极少数人，每个人最怕的都是发胖，保持身段是每个明星的头号革命目标。怕胖女星的绝密食谱，让你健康瘦身。 范冰冰：多吃纤维食物 多吃纤维食物 特质：对节食和运动很积极

郑欣宜减肥食谱 早餐——脱脂奶一杯、全麦面包一个 午餐——黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗(少油、茶水) 下午茶——水果一个 晚餐——牛肉杂菜汤一碗、意大

那些萤幕上的女星们，为了以最好的形象出现在公众场合，都竭力的保持完美的身材。身上哪怕是有一点赘肉也不行，以下是女星们热衷的几种饮食方法。 碧昂斯 控制净化断食法(Master Clea

控制净化断食法(Master Cleanse) 碧昂斯(Beyonce) 这是一种效果明显但又非常危险的节食方法。据传当红女天后碧昂斯(Beyonce)采用这种方法在两周内体重减去了20

女人产后都梦想着有一天能恢复原形。产后瘦身不仅是一次智商测试，更是一次毅力考验。需要你用尽计谋，吃尽苦头。让我们来看看明星是如何减肥的吧！ 孙悦产后骤减30斤 刚刚喜得贵子的歌手

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松岛菜菜子产后急速瘦身 松岛菜菜子于06年5月底产下女儿后极速瘦身，瞬间回复产前的高瘦身段，准备随时复工！据日本杂志《女性Seven》报道，荣升人母的菜菜子，获多个广告商力邀请她演

巩俐 年过四十依然前凸后翘的巩俐，据传保持不老身材和容颜的秘密就是吃黑米。 黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水 1 、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃

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