6个天然减肥法 吃出健康去除毒素

1、多吃粗粮和水果排毒法 多吃粗粮和水果可以促进肠蠕动，防止便秘，使我们排出废物和毒素。当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽!豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、

1、生菜--给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是

减肥药膳1.古法糯米饭 材料： 红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。 做法： 将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起

纳豆是风靡日本的一种风味食品，是大豆经纳豆菌发酵而成的。最近研究发现，我们可以利用纳豆瘦身也是日本的一种独特方法。纳豆的营养价值是不可否认的，因此利用它来当正餐完全没问题。下面小编教大家三种纳豆瘦

番茄 番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好。 本周美妆TOP 6 "大小S出道至今绝

猕猴桃 猕猴桃 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 三文鱼 三文鱼 三文鱼：三文鱼中的OMEGA—3脂肪酸

健康的体质不仅能帮你守住生命常保青春，还能让减肥变得更简便，完美S曲线来得更轻易。但如何才能拥有这理想的健康体质呢？只要你能坚守住15条健康饮食的铁规则，你就能轻轻松松吃出健康，吃出苗条好身材！

微笑着接受蛋白质 减少热量的摄入，你就能减轻体重。这看起来一点也不难。但是，有一个问题，你的胃总是在抗议，咕咕叫着，直到你吃点什么进去。 科学家解释说，即使你在意识上控制自己少吃，但

说到针灸减肥，你也有许多疑虑吧！针灸减肥到底有没有效？怎么做才最有效呢？下面介绍针灸减肥者必知的十要点，你一定要谨记哦！ 减体重和减脂肪要区分开来 1、 减体重和减脂肪要区分开来 大部分

日前，欧姆龙健康医疗（中国）有限公司召开了V-BODY体重身体脂肪测量器媒体体验会。通过本次体验会，我们了解到判定肥胖的标准不能仅仅看体重，而更应该知道诸如身体脂肪率、肌肉率、以及基础代谢率等指标