五种健康食物 五色五数

五色 “红”是指西红柿(即番茄)，一天一个西红柿，患前列腺癌的几率减少45%; “黄”是指玉米、胡萝卜，这些食物维生素A多。缺乏维生素A的

爱情是所有少女的革命。爱情是有颜色的花。爱情有很多种颜色，需要用五色的戒指来表达。 只有火红的爱情才能让你蓬勃的激情，在子夜璀璨；让你柔媚的气质在夏日的骄阳下像花一样盛开。热情的红玫

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠，而哪

爱美的女人每天都为自己的身体下功夫，现在就推荐女人们五种能够使你健康的食品吧! 1、番木瓜--这种热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木

鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不

如果有吃了就不会饿的东西就好了！事实上，这种食物确实是存在的。在这个课程中，就为你介绍5种具有让你告别饥饿的魔力的食物。 这5种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地

“衰老”一向是爱美女性的天敌，在这里专家给您搜罗出几样对您身体大有好处的食品，它们不但营养健康，更是您抵御“衰老”提前来袭的有效助手! 花菜 花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其

鸡蛋 由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不

胡萝卜 相当营养的红萝卜具有显著的瘦脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁，养颜又美容。 西芹 西芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是简单生吃，西芹都是十分可