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上班族自带午餐的饮食技巧

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上班族自带午餐的饮食技巧

注意1:健康搭配需要细心准备 两菜一汤,一荤一素,再加上一种水果,这样的午餐对于上班族来说,几乎是一种奢求,但是需要你提前做好耐心的准备。 营养专家说,中午这顿饭重质又重量,要吃得饱更要吃

上班族午餐怎样吃才最营养

工作午餐与外卖盒饭 每天中午12点,王小姐在单位的餐厅领了装有4菜一汤的份饭。不到半小时就将饭吃完,因为她还想省出时间来午休。她对单位的午餐并不满意,认为口味不好,品种也过于单调,经常只吃一

上班族午餐营养均衡补救法

盒饭族:不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜,确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里,中间时间比较长,蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标,而绿叶蔬菜不足。长期饮食

美味小店 解决上班族午餐

上班族最辛苦的除了工作本身,每天的午餐这等大事也总是难倒人,深挖细寻总是可以有新发现;又是一年大闸蟹上市时节,贵是贵,不过平易近人的美味小店不是没有,看你找不找得到。 点击图片进入下一页 点击图片

12个饮食技巧助你全面排毒

人为什么会得病?有的女性肌肤看上去为什么黯淡没有光泽?这都是体内毒素在捣乱。因此,清除和减少体内的各种毒素,我们的身体才会保持健康活力。那么想过用什么方法吗?最好的方法当然不是吃药,不仅会给我们

上班族饮食有道去春乏

最近天气变化反复,人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动,身体长期“透支”之下,很容易营养失衡。因此,在这个初春季节,尤其应注意做好日常膳食调理。平衡的膳食、合理的营养是保障健

白领工作午餐这样吃才健康

辣椒过量不利身体 现在全国最火的菜系要属川菜和湘菜了,麻辣鲜香,怎么吃怎么对味,即使辣得涕泪横流,也有那么一群人是舍命为美食的!麻辣自然脱不了辣椒,对于辣椒,国家公众营养与发展中心胡承康

午餐喝酸奶有益肠胃健康

早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯,可你知道吗,午饭时或午饭后喝一杯酸奶,对健康也能起到重要的作用。 我们每天早餐的热能供应占当日总热能需求的25%—30%,因此,早餐时喝

健康工作午餐 首选瓜类蔬菜

单位食堂的饭菜单调平淡,外食餐厅不是太浓太咸就是油腻不堪。于是,午餐自带饭菜成了许多人健康又经济的选择。但值得提醒的是,准备自己的“爱心便当”时,要首选瓜类蔬菜。 蔬

上海十处有“资”有味早午餐

上海是个购物的好去处,但当人们累了的时候它也是个美食天地。 班尼迪克蛋 1.M on the Bund 最爱班尼迪克蛋 推荐理由:M on the Bund的班尼迪克蛋很好吃。该店

 
 
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