瑜伽保健 生理瑜伽强身减脂
生理期前的一个星期：调理卵巢激素， 给身体充电。 这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血液的流通，缩短不良情绪期。可以适当加上一些练习腹部
女性生理周期是否可以练习瑜伽？女性生理周期可以练习吗？ 此期间可以选择练习，也可以休息，这个主要看个人的喜好。继续练习时有些体位法要注意，比如与倒立相关，腹部收缩和能量提升能功法，最好不要练习。因为这个由于生理问题，可能
保健瑜伽 笑其实也是练瑜伽我知道笑瑜伽是在深圳，我在深圳和一些瑜伽爱好者交流时，一位瑜伽爱好者说她在深圳某个公园看到一帮人练习笑瑜伽，一个个在那里放声大笑，让她感到很恐怖。中国瑜伽界还有一位人士，利用类似的东西，教人治疗忧
最有效的食谱：黑米粥快速减脂黑米粥的功效： 黑米是一种种植历史悠久的大米！可药、可食，米质佳。 现代医学证明，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效。 做法： 煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，
12星座美人冬季减脂大餐白羊座 火星之子白羊热烈、直接的个性使他们偏爱口味重的食品，清淡的食品无法获得他门的青睐。这样的饮食习惯对于秋冬防发福的攻坚战而言显然是非常不利的。因此，若能找到一种既能满足他们强烈味觉需求
黑米粥的功效： 黑米是一种种植历史悠久的大米！可药、可食，米质佳。 现代医学证明，黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等功效。 做法： 煮黑米粥时，先用水浸泡24小时，尽量淘洗多次，记
近日，日本发佈的一项最新研究发现，每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。该研究发表在今年的日本营养食粮学会大会上。日本味滋康中央研究所的研究人员报告称，接受测试的
脚被称为人的“第二心脏”，可见其重要性。脚是人体相当辛苦的部位，要承受全身的重量，还要应付走路、站立、跑步、爬楼等活动。每跨出一步，脚承受的冲击力是体重的1.5～2倍，以体
新婚男女 生理必读1根据英国最新的一项调查研究显示，容易快速获得身心皆高潮的男人，患心脏病的几率比那些只得到身体性高潮的男人要小很多。多数男人认为他们阴茎的长度都大于实际长度，也就是说，他们实际的阴茎长度只有他
两性扫盲：男女生理难言之痛大pk（1／9张） 导语：让男女之间难以启齿的生理上的痛到底有哪些？这些不为外人知的痛苦或许就是夫妻之间走向不幸的原因，下面我们一起来解读这些男女间的生理上的痛。