水果营养规律 越深色越高

最近，营养学家经研究发现，黑色水果的抗衰老能力要远远高于其它水果。黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，

医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。 困扰1：春困 每天早晨哈欠连天、提不起精神、浑身懒洋洋的，这种现象叫做春困。由于季节

深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色、紫红色等蔬菜，它们富含胡萝卜索尤其β-胡萝卜素，是中国居民维生素A的主要来源。 根据营养素分析，深色蔬菜比如红辣椒、菠菜，维生素含量要比浅色蔬菜高

偏方1 要快速减肥，吃香蕉蘸蜂蜜很有效吗? 香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往

日常生活中，人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果屑是防治疾病的“良药”，对人体的保健除病有着良好的功效。 西瓜皮用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中

1、柠檬：柠檬当然是美白少不了的水果，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有买，正好符合美眉们的需求。主要美白成分：维他命C。 2、樱桃：樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，

一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营

Taylor Momsen 在曼哈顿《Gossip Girl》的片场，一件宽大的休闲衫，华丽的皮草尽显品质，小格子的围巾也是流行，下面搭配一条个性的带大花朵的丝袜，还有点纹身效果。只是我们不知道

深色衣服色调暗淡沉闷，但为什么女人还是喜欢深色衣服，谁的衣柜里没有一两件深色装备呢，理由是什么相信大家都是心知肚明的，东方人的皮肤发黄，而深色正好能修正黄色，令大家都是白皙美人呢。 偏浅的黑色不

Taylor Momsen 在曼哈顿《Gossip Girl》的片场，一件宽大的休闲衫，华丽的皮草尽显品质，小格子的围巾也是流行，下面搭配一条个性的带大花朵的丝袜，还有点纹身效果。只是我们不知道