6个简易窍门 小腿一日瘦下来

想成功瘦腿，要从日常生活习惯做起，持之以恒才行。 A、三分钟晨操 一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两

A、三分钟晨操 一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。 B、上班轻松步 每天给双腿走路的机会，记住走路先

早上8：30来到耀华路出入口排队等候入场。9：00准备进场之后先到入口处的预约机前预约中国馆的参观时间。（如果是上海本地市民，也可以等世博会结束后凭世博会门票免费参观中国馆） 散客参观园区各

想让你的双腿在夏天变得更健美，更性感吗？如果是，就太幸运啦!这里有7个有效的动作锻炼方法来帮助你强健腿部肌肉，打造绝对sexy的诱人美腿。 动作A 坐姿提踵 贴士：如果觉得韧带拉不开，在平

世博展示内容丰富多彩，游客们情况千差万别，这个“世界大集”到底该怎么逛？别着急，本报特别请省商务国旅门市经理杨晶，根据时间不同，为大家安排了一日游、三日游、七日游的详细攻略，让大家做到心中有底，逛

维多利亚与贝克汉姆 因伤无缘参加今年世界杯的贝克汉姆，日前趁着复活节跟家人一起到加勒比海度假。 英国媒体披露，这对名人夫妇正努力造人。而渴望生个女儿的维多利亚更要求“一日五次，几乎把贝克汉姆

希望拥有一双优美修长的美腿像减肥一样是女人不变的话题，其实尽管先天的身材很难改变但是后天的修饰仍然能让你有一种改天换地的感觉，其实，结合今季流行的长靴，很好的可以修饰小腿，让性感一步一步的表现出来。只

不如退而求其次吧，穿不了长靴穿短靴一样可以紧跟时尚潮流。 时尚单品：矮个子的MM，穿短靴可以显腿长，不会让比例失调，腿看起来更短。短靴也是为了那些爱靴子，却总是买不到合适的MM准备的。搭配起

Step 1——小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。 1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟

首先来给大家讲讲腿粗形成的原因。这跟女性下半身肥胖息息相关。 下半身为什么顽固地肥胖? 下半身肥胖，固然是女性荷尔蒙的作用，不良的生活习惯、饮食、长期静坐等等，都是加重下半身肥胖的原因。