美容饮食推荐 桂圆肉干蒸蛋

鸡蛋4只，清汤3碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。 首先，将桂圆肉干用温水洗净; 然后，把桂圆肉干等分成4份，放入4只碗中; 最后，在每只碗中磕入1只鸡蛋，拌匀，加水至碗之腰线，放八蒸

芹菜300克，核桃仁50克，食盐、味精、香油适量。 首先，将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水分放入盘中，加食盐、味精、香油(放入调味后不要搅拌，以免

苦瓜500克，青椒100克，食盐、料酒、味精、花生油适量。 首先，将苦瓜洗净，一剖两半，去瓤去籽，斜切成厚片，放入沸水锅中煮一下，捞出，用水洗去苦味; 然后，将青椒去蒂，去籽，洗净

白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200克、蜜糖适量。 首先，将白果去壳，用开水烫去衣、去心，将白菊花洗净、取花瓣备用，雪梨削皮、取梨肉切粒; 然后，将白果、雪梨放入锅中，加清

1、黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等

1、黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等

冬瓜子仁250克，桂花200克，桔皮100克，米汤适量。 首先，将冬瓜子仁、桂花、桔皮一起研成粉末; 然后，用米汤将上述粉末调匀便可食用。 冬瓜子具有清肺、润肠、排脓消肿