电脑族MM瘦臂 如何减掉水肿粗手臂

橡皮筋捆绑法 1、橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟，取下后，痕迹很深并且久久不消? 2、灯照透光法:将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧

美是从你身体的全身来说的，就算你的身体体型再好看，可是有个粗粗的手臂，也是不完美的，因此全身都不能有缺陷，你减肥也不能只减身体和忽略了手臂，胖胳膊MM，快来学学瘦手臂的绝招吧！ 脂肪撤退魔鬼

当你举起手臂做个轻抛的动作时，惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已，似乎整条手臂有一半都在流动，又尴尬又苦恼。其实手臂内侧部分，肌肉面积也不小，但是由于平日缺乏运动，就算你成天节食，也有可能在那

瘦臂方法一： 1、准备道具——哑铃或矿泉水 2、用双手虎口处轻握道具，手向上伸直 3、以数5秒的速度将双手手肘弯下，向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞，不可

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个人简介 珍·苏(美国) 年龄：32岁 身高：163厘米 减肥前体重：162磅 减肥后体重：100磅 减肥开心事：和心爱的宠物狗一起跑步，它累得气喘吁吁停了下来，我还在继续。 一开

电脑族经常感觉颈椎疼痛，眼睛时常发干发涩，因常用电脑，头部却久处于相同姿势，时间长了引发了颈椎病。据“互联网从业者健康调查”结果显示，98%长期使用电脑的上班族感到身体健康度有所下降，80%以上认

现在的MM们冬天穿衣不光讲究漂亮和防寒更多的还是表现在时尚两个字。相信很多人都想在冬季让自己依然保持时尚气息。每一个女孩子都渴望做时尚的代言人冬季里依然是这样。 韩版女装可以展示女性青春朝气、蓬