暴饮暴食后 两招迅速缩肚腩

蛇伸展式 动作—— 请俯卧，全身放松; 转动头部，将下巴抵在垫子上; 双臂向体后伸展，双手掌心相对、十指相握放于体后，双臂伸直; 深深吸气，抬起头部、

蛇伸展式 动作—— 请俯卧，全身放松; 转动头部，将下巴抵在垫子上; 双臂向体后伸展，双手掌心相对、十指相握放于体后，双臂伸直; 深深吸气，抬起头

疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，小肚腩便会迅速销声匿迹。 点击图片进入下一页&gt

婆媳关系一直是这个时代永远不褪色的话题。不管是对于70后还是80后，或者是以后的90后的男人来说，这都是个相当头疼的关系。我发现网友抱怨的声音都集中在，丈夫对于婆媳之间的战争不管不问。要我讲的话，

经过了一个夏天的油脂分泌，在油脂分泌特别旺盛的T区，是否发现有很多黑头聚众起哄?其实就是因为皮肤分泌的油脂，接触到空气中的灰尘、紫外线而氧化，混合着皮肤代谢出来的老废角质，牢牢黏附在毛孔口与毛孔壁

丈夫的冷暴力 我和丈夫陆海结婚已有10年，两人相敬如宾，女儿聪慧懂事。朋友们都很羡慕我。然而，陆海35岁生日后，我们之间却出现了不和谐的音符。我越来越感到，陆海已经不是从前那个热情洋溢、对我

女人通身上下，哪儿最先老?脖子。这是美容老师说的——这儿是最先出现老化现象的地方。即便再年轻的女人，如果光照顾好了面子而忽略了脖子的护理和保健，“老化&rdqu

第一步： 站在水平地面，两脚开立，两脚距离在0.75米至1米之间，脚趾冲前。吸气，将双手放在臀部上，挺胸，伸长脊柱。然后呼气，慢慢弯腰，双手自然下垂、撑地。 第二步： 再次吸气，同时

瑜伽美腿——— 舞者 练习方法： A.自然站立，吸气右腿屈膝，脚跟拉近臀部； B.右手抓住右脚踝，轻拉起来； C.呼气，左手前伸，同时右手拉高