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暴饮暴食后 两招迅速缩肚腩

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暴饮暴食后 两招迅速缩肚腩

蛇伸展式 动作—— 请俯卧,全身放松; 转动头部,将下巴抵在垫子上; 双臂向体后伸展,双手掌心相对、十指相握放于体后,双臂伸直; 深深吸气,抬起头部、

狂吃后 2招帮你快速缩肚腩

蛇伸展式 动作—— 请俯卧,全身放松; 转动头部,将下巴抵在垫子上; 双臂向体后伸展,双手掌心相对、十指相握放于体后,双臂伸直; 深深吸气,抬起头

暴饮后2招帮你快速缩肚腩

蛇伸展式 动作—— 请俯卧,全身放松; 转动头部,将下巴抵在垫子上; 双臂向体后伸展,双手掌心相对、十指相握放于体后,双臂伸直; 深深吸气,抬起头部、肩

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