蛇伸展式 动作—— 请俯卧,全身放松; 转动头部,将下巴抵在垫子上; 双臂向体后伸展,双手掌心相对、十指相握放于体后,双臂伸直; 深深吸气,抬起头部、
蛇伸展式 动作—— 请俯卧,全身放松; 转动头部,将下巴抵在垫子上; 双臂向体后伸展,双手掌心相对、十指相握放于体后,双臂伸直; 深深吸气,抬起头
蛇伸展式 动作—— 请俯卧,全身放松; 转动头部,将下巴抵在垫子上; 双臂向体后伸展,双手掌心相对、十指相握放于体后,双臂伸直; 深深吸气,抬起头部、肩
疯狂过后,肚腩一下大了几倍,胀卜卜的感觉确实令人难受,为了挽回以前美好的身段,还是努力多做收腹运动,线条才会再次出现,将以下的运动每天做1-2次,小肚腩便会迅速销声匿迹。 点击图片进入下一页>
婆媳关系一直是这个时代永远不褪色的话题。不管是对于70后还是80后,或者是以后的90后的男人来说,这都是个相当头疼的关系。我发现网友抱怨的声音都集中在,丈夫对于婆媳之间的战争不管不问。要我讲的话,
经过了一个夏天的油脂分泌,在油脂分泌特别旺盛的T区,是否发现有很多黑头聚众起哄?其实就是因为皮肤分泌的油脂,接触到空气中的灰尘、紫外线而氧化,混合着皮肤代谢出来的老废角质,牢牢黏附在毛孔口与毛孔壁
丈夫的冷暴力 我和丈夫陆海结婚已有10年,两人相敬如宾,女儿聪慧懂事。朋友们都很羡慕我。然而,陆海35岁生日后,我们之间却出现了不和谐的音符。我越来越感到,陆海已经不是从前那个热情洋溢、对我
女人通身上下,哪儿最先老?脖子。这是美容老师说的——这儿是最先出现老化现象的地方。即便再年轻的女人,如果光照顾好了面子而忽略了脖子的护理和保健,“老化&rdqu
第一步: 站在水平地面,两脚开立,两脚距离在0.75米至1米之间,脚趾冲前。吸气,将双手放在臀部上,挺胸,伸长脊柱。然后呼气,慢慢弯腰,双手自然下垂、撑地。 第二步: 再次吸气,同时
瑜伽美腿——— 舞者 练习方法: A.自然站立,吸气右腿屈膝,脚跟拉近臀部; B.右手抓住右脚踝,轻拉起来; C.呼气,左手前伸,同时右手拉高