越吃越美丽 5种食品吃出你的红润脸色

导语：减肥是女人永恒的话题。怎样做可以既能减肥,又能保证足够的营养呢?多吃这8种食物,可以让你既减肥,又靓颜！ 1、生菜--给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜

日常生活中的健康食物，女人怎样吃出健康美丽，合理饮食，吃以下7种每个女性必须要吃的东西。 1、浆果 浆果 原因：一盎司的浆果比起其它任何食物都含有更多的保护作用的植物抗氧化剂。专家说：“

也许，美丽对于女人而言，那是一种终极的目标追求吧。不过，在你花费这么多金钱来护肤的时候，看看周围那些其实没怎么花钱买过护肤品的MM，却有白皙嫩滑的好肌肤。你不禁困惑了，到底她们的护肤魔法是什么呢？

随着健康意识增强，国内外素食人口越来越多，素食餐馆也一间接着一间，素食风潮日益兴盛。吃素固然对身体有好处，但并非随便吃，就能获得健康，前提是把握“营养均衡”的饮食原则，才能真正吃出“健康素”！

1、水 在保持皮肤处于良好状态方面，很少有东西的功效能够与水相提并论。水能够让肌肤保持水润滋养，减少细纹和皱纹产生，帮助细胞获取营养物质并清除毒素。此外，水还能加速体内循环和血液流动，让肌肤

体型美和容貌美主要从骨骼、肌肉、脂肪、皮肤、五官等来体现。骨骼是体形和容貌的支架和基础。所以，骨骼至少要大小适度、比例匀称。肌肉和脂肪位于骨骼和皮肤之间，从而决定着体形的曲线美，是外形健美必不可少

民以食为天，科学的饮食除了饱腹、健体之外，更可以使皮肤得到改善哦。今天，就一起来看看，吃什么东西，可以让肌肤有美丽变化呢？ 1、白白滑滑 低脂酸奶 美丽建议：一星期3到5次 白白滑滑低脂

薄透底妆 打造嫩白细肌 PClady独家专稿 未经许可请勿转载！ STEP 1：使用紫色的隔离霜均匀在脸上推开，有助扫除暗黄脸色，T区有油光困扰的MM可以用指腹轻轻沾上一点，然后力度均匀地