美容食品推荐 白果菊花蜜

白果30克，白菊花4朵，雪梨4个，牛奶200克、蜜糖适量。 首先，将白果去壳，用开水烫去衣、去心，将白菊花洗净、取花瓣备用，雪梨削皮、取梨肉切粒; 然后，将白果、雪梨放入锅中，加清

功能： 内含菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素，具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。菊花是清肝明目的佳品，口味清香，其作用平缓，

靓丽肌肤，除了外在的保养品、彩妆品，内在的调养更重要！所谓药补不如食补，食补更加安全、健康、实用。今天，小编为你推荐五种可以美容肌肤，提亮肤色的常见食品。 山芋 山芋——能活化肌肤细胞，对抗

所以，提倡老百姓多吃豆类及其制品。豆子吃多易患贫血但是，人们并不知道，其实原豆中含有很多人们并不熟知的抗营养因素：除了含有抗胰蛋白酶因子，能抑制胰蛋白酶的消化之外，还含有大量的植酸，会影响微量元

猕猴桃 猕猴桃 猕猴桃：猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。 三文鱼 三文鱼 三文鱼：三文鱼中的OMEGA—3脂肪酸

一、抗衰老食品：洋葱 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。 美味菜式：洋葱海鲜汤 原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个 调料

鸡蛋4只，清汤3碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。 首先，将桂圆肉干用温水洗净; 然后，把桂圆肉干等分成4份，放入4只碗中; 最后，在每只碗中磕入1只鸡蛋，拌匀，加水至碗之腰线，放八蒸

芹菜300克，核桃仁50克，食盐、味精、香油适量。 首先，将芹菜去杂洗净，切成丝，下沸水锅中焯2分钟后捞出，用凉水冲一下，沥干水分放入盘中，加食盐、味精、香油(放入调味后不要搅拌，以免