好吃营养 蛋白质健胸佳品

丰富蛋白质的食物是健胸佳品 1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打，因为含丰富蛋白质的食物，是健胸佳品。 天然健胸滋养品 2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣

丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。 丝瓜可美容养颜 简介： 丝瓜又称吊瓜，原产于海

米饭的营养价值 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中

导语：吃这些东西既容易长肉又完全没有营养。虽然在很多地方都标着营养成分，其实就是传说中的垃圾食品。少吃此类食品让你更健康。 美味并不营养的食品 1、鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种

原料： 面粉150g 金针菇50g 胡萝卜50g 白菜80g 虾油2ml 生抽5ml 米醋2ml 盐2g 黄酒2ml 清水、食用油适量 做法： 1、面

米饭的营养价值 米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中

原料：韭菜100克，鸡蛋一个，油1茶匙（５ml），盐1/2茶匙（3克）

做法： 1、面粉加清水揉成软硬适度的面团，醒15分钟后，擀成大片 2、面片折叠之后切成宽条，揪成指甲盖大小的面片 3、胡萝卜丁炒软之后，放入白菜杆丁、

炎热的7月很快就到来，在外面跑了一天，不仅脸部，全身的肌肤都像烤熟了的肉般，热气腾腾的，久久不能冷却下来，清凉的美肌产品这个时候就可以派上用场。不仅触感清凉舒适，伴随清新的香气，令昏昏沉沉的精神为