减肥误区 最使不得的错误减肥方法

1 呕吐减肥法：头号极刑减肥 日本影星宫泽里惠当年就是用此法减肥，导致患上厌食症，后经多年医治痊愈。 方法：根据“吃了等于没吃”的原理推想出来，先要吃得九至十成

大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要

瘦身美体是女性朋友的天性，但是泉州整形美容医院的专家们，告诉你减肥塑身的7个误区。 错误减肥观之一：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。 批判：这真是个误会。有些人之所以肥胖，并

素食多“隐性脂肪” 素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调

九种体质中以下五种是最难减肥的： 平和体质： 特征：体形匀称、健壮，性格随和开朗。 这一类人是最健康的，不过一旦发胖，就是全身均匀的胖，或者说壮实，身体处于平衡状态，自然也就难以减肥

当你面对望不到头的跑道，你是否觉得跑步很乏味？你是否情愿赖在温暖舒适的被窝里睡懒觉而不愿去晨跑？跑步机是否已成为你只愿远观，不愿近玩的地方？你真的对跑步厌倦了吗？试试下面的小窍门吧，它会为你的奔跑