提臀行动 打造迷人翘臀的饮食计划

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提臀行动 打造迷人翘臀的饮食计划

美臀作战:美臀饮食 想让臀部变得结实,避免松驰与下垂,首要饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的红肉、奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成

花样围巾+清爽薄衫 打造迷人美装

秋冬季围巾通过不同的款式和花色与衣物搭配,就为自己的造型和装扮带来更多亮点和看点,还不快来挑选那条属于你自己的围巾? 时尚点评:最百搭也是最酷的黑色针织镂空围巾,想必是mm们期待已久的吧,结

09新搭配 打造超迷人电眼

又一年夏季到了,爱美的MM们又该开始留意今年时尚流行的各种彩妆方法了。如果你是紧跟时尚的潮女,那么今天介绍的这一款眼妆,你绝对不能错过哦。 Step One PClady独家专稿 未经允许请

瘦身计划 这个春季你开始行动了吗?

要减肥就必须制定一份适合自己的减肥餐,并且付诸行动 制定减肥餐的黄金法则,就是少吃淀粉,多吃蛋白质类食品和蔬菜水果。 三餐搭配的基本原则是:早餐吃营养丰富的,中午吃得饱饱的,

懒美人的纤细胳膊计划大行动

重物提举 准备好一对哑铃(初练者可以使用5到8磅重的哑铃,习惯之后换用10到12磅哑铃。 将哑铃垂在身体两侧,掌心向着大腿方向。 注意,在整个运动中保持掌心向内。微微曲膝,同时将手肘

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重物提举 准备好一对哑铃(初练者可以使用5到8磅重的哑铃,习惯之后换用10到12磅哑铃。 将哑铃垂在身体两侧,掌心向着大腿方向。 注意,在整个运动中保持掌心向内。微微曲膝,同时将手肘向

饮食瘦脸 吃出迷人小脸的五类食物

菠菜 菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C,但要注意烹调方式,菠菜相当容易流失营养。 豆苗 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功

冬季常见饮食造就迷人美腿

阅读推荐:窈窕女人 瘦腿收臀二步曲小腿狂变细 达人秘招公开 1 芝麻:提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成分,可去除附在血管壁上的胆固醇,食用前将芝麻磨成粉,或直接

新款内衣 打造娇俏迷人形象

奢侈风情,神秘诱人 舒适轻薄透气,透着迷人的气息

专家指点 打造迷人瓜子脸

网友求助: 亲爱的们,我的脸胖胖的,一点都不好看,其实要是瘦下去的话肯定是瓜子脸的,因为骨头小嘛,上初中的时候还是瓜子脸的!可是可是,现在胖胖的,尤其是两个脸蛋,肉肉好多哦,看起来好恐怖

 
 
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