运动出美体 明星最爱的瘦身运动　

慢运动之慢跑 推荐明星：麦当娜 “四两”：把慢跑当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢慢跑，顺便还可以遛狗。

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方法一 吃得好 杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病，在病

阅读推荐：朱茵骚胸不老4大秘诀 产后“肥妈”180减至80斤 如今，在繁忙的都市中，白领们往往忙碌到牺牲娱乐、休闲、甚至睡眠时间来赚钱。年轻的时候用健康换金钱或许可以，年老了以后用金钱换健康，

1、生菜--给低脂减肥者补充丢失的纤维素 生菜 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作

爱美的女人都想穿上那些迷你的小裙子、露脐的小短装，可是那身上厚厚的赘肉看了实在让MM丧气。她们或许试过各种减肥药，甚至想过在身上动刀子，可是还是没有效果也没有勇气……其实问题并没有你们想得那么严重

专家针对这样现象推出了一套女性专用的便秘食谱，据说是根据亲身体验总结而成的，因此受到了很多人的欢迎。它们不仅能治便秘，据说对于瘦身还有奇效。 1.紫菜芝麻饭 将100克烤紫菜剪成细丝，再

章子怡 自从演了《卧虎藏龙》后就成了国际知名女星，身价大涨，几年前她曾一次付清200多万人民币，在北京购买了一间高级豪宅与家人同住。这间高级公寓约有 186平方米，3房1厅。虽然客厅只有46平方

导读：为了获得魔鬼身材，往往我们都偷师各大明星。你想学习麦当娜只吃生食，或者像我们的贵小姐希尔顿一样一周只吃蛋白质饼干，还是想像天后王菲一样喝那酸臭的瘦身汤呢？其实大家要小心哦，明星的方法不一定对

人物：Jessica Alba 品牌：Chole Marcie Satchel Jessica Alba近日在闲逛超市的时候被拍到她的一席清爽打扮。简约的白色长宽T恤外搭紫褐色长款皱褶针织