杨丞琳为个唱练体能 学有氧拳击香汗淋漓

将于下个月24日在台北小巨蛋举办个人首场售票演唱会的歌手杨丞琳，今天在唱片公司的安排下到健身中心向体能老师学习有氧拳击进行体能训练。 杨丞琳除了在现场学习踩阶梯、挥拳、抬腿

范冰冰容祖儿成龙阿Sa及刘亦菲展示他们的手印。 腾讯娱乐讯 2009年7月15日 香港 成龙日前与容祖儿、蔡卓妍（阿Sa）等中港两地的明星盛装出席广州活动，人气热天气更热，在炎热天气下，嘉宾现身

惬意柔美阳光之家 加州风情的淋漓展现

在西安陕西省珍稀野生动物饲养抢救研究中心，饲养员带领一只圈养大熊猫在雪地里进行直立行走训练。 为了改善大熊猫体质、增强大熊猫野外生存能力，陕西省珍稀野生动物饲养抢救研究中心的饲养人员坚持对圈

塑造体形 有氧运动新选择 排舞包含了多种舞蹈和音乐风格，每一个舞蹈都有各自完整的曲目。针对不同性别、年龄层次的人群都有较为适合的运动量和强度。例如，青年人比较喜欢热情奔放、激情洋溢的舞曲和舞

户外的温泉浴池是否正是儿时的梦境?

基础装备大盘点 上装：一般的健身房中都非常暖和，所以不用将自己包得严严实实，大可以穿上春夏新上市的短袖T恤或者可爱的小背心。 总之，以宽松随意为原则，但一定要吸汗透气。因为有氧操的运动时

并非这些有氧运动没有效果或不适合你，一般来说除非有特别的疾病，有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果，关键在于：要基于自己原有的体能条件，以及根据自己的运动兴趣来选择有氧运动的种类，

①右腿向外迈一步，两手握拳至体前屈臂。 ②左腿并于右腿，两臂向上冲拳。 ③－④动作同①－②方向相反。 ⑤－⑧动作同①－④腿的动作相同，都是做左右侧点步。手的动作分别是向上 （见图一、