春季养生 女人保养以内养外

一、神补 春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中，出现困倦乏力，精神不振等“春困”症。以下办法可以缓解春困： 1、慢跑

春季开始进入多雨潮湿的天气，很多小孩这个时候身体抵抗力较弱，精神欠佳，动不动就说“好累啊”，这是什么原因呢？中医脏腑学认为，春天是肝气主导的季节，肝气旺盛，肝胜脾(木克土)

《黄帝内经》中有针对四季养生的专有篇章,《素问·四气调神大论》对春季的养生是这样描述的：春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣, 夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予

原则一：补充热量，增强身体抵抗力。早春时节，气候仍然比较寒冷，人体为了御寒，必然要消耗一定的能量以维持基础体温。因此，早春期间的饮食应适当补充高热量高蛋白。除了谷类制品以外，还应当选用黄豆、芝麻

当然，这也是我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧!首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保

简约是通往时尚最快的捷径。就拿鞋子来说，不要繁复，不要流苏。偶尔缀着的珠子或者亮片，才是细节的点睛之笔。当然除此之外，纯色系的鞋、光有蝴蝶结亦或褶皱修饰、甚至没有任何装饰的鞋，简单到无以复加，那更

简约是通往时尚最快的捷径。就拿鞋子来说，不要繁复，不要流苏。偶尔缀着的珠子或者亮片，才是细节的点睛之笔。当然除此之外，纯色系的鞋、光有蝴蝶结亦或褶皱修饰、甚至没有任何装饰的鞋，简单到无以复加，那更

水 天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的三分之二。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理机能，时间一