孕期失眠能服安眠药吗？

孕妇不一定要对安眠药说不 失眠常见，孕妇失眠就更常见了。特别是到孕期的最后三个月，多达90%的孕妇都反映或多或少会有失眠的困扰，表现为难以入睡、夜间觉醒增多、睡眠不深、白天疲劳等等。被失眠困

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短效避孕药是一种安全可靠的避孕方法， 避孕效果达99%以上，意外妊娠大多是因为漏服、错服，或者同时服用某些特定药物导致相互作用造成的。日常生活中一些常用的药物，如妊娠、安眠药等，都会影响避孕药效

1，香蕉 香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 2，菊花茶 菊花茶之所以成为睡前

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1、不要去担心睡眠不足 试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为“意识性失眠”，发生在当你非常担心自己能否得到足够的睡眠时。

一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 二、梳头 古医学家

胎儿生长发育到5个月时，胎动更加活跃，心跳也更加有力，感知功能明显提高，对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。这时除去继续前几个月的胎教方式外，应该更近一步与宝宝互动。 1.抚摩胎教 此

这是个专门为怀孕期的准妈妈们设计的健身器材，让准妈妈们用适当的运动保持身材，在孕期不至过胖，该器材同样需要坚持使用才能见效。 这是个专门为怀孕期的准妈妈们设计的健身器材，让准妈妈们

编者按：准妈妈们在怀孕期间，一定要加倍注意孕期保养，以前养成的习惯，也许到了孕期就需要改掉或者注意了，有哪些不宜是需要我们准妈妈注意呢？ 也许你已经习惯性的喝茶喝酒，也许你已经习惯了吃油炸的东