健身跆拳道 让你在汗水中感受美

本期推出的跆拳道时尚健身方法,希望能唤起更多人士对健身运动的重视,在塑造外在美好形体的同时拥有一个自信而充实的自我。 富有魅力的健身之道 在许多人眼里,跆拳道是和武术、摔跤、柔道并列的一

这款奇特的概念日历是由设计师Susanna Hertrich设计的，表面看来只是普通的日历，但是每度过一天，它都会将当天的日历用内置的碎纸机粉碎，然后输出。形成巨大的视觉冲击，提醒人们珍惜时间。

门槛：学习跆拳道的门槛不高，1000多元，可以从白带玩到绿带。耗时不过三十几节课，每周花一个半小时在跆拳道馆里大声喊踢，过瘾。 IN点：统一的白色柔道服，宽袍大袖，对身材没有要求。流汗，才是

四种标准动作 1.前踢：右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，把小腿快速向前踢出，力达脚尖或前脚掌。

和睦的工作环境，同事间亲和融洽，上下一心，的确能直接促成业务的成功。但能否成功，重要的是你能否跟同事打成一片，和睦共处，尽得人心。这就需要知己知彼。至少你应该知道自己属于哪类人，并且积极努力改善自

当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。 樱桃：自古以来

蜂蜜排毒食谱 蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。

感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵