让你惊讶的减肥方　巧克力也能吃出苗条

巧克力迷们，先了解一下巧克力热量说明。 纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。 榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。 花色巧克力：一块15克，含热量105卡。 巧

巧克力迷们，先了解一下巧克力热量说明 纯黑巧克力：一块20克，含热量110卡。 榛果牛奶味巧克力：一块20克，含热量110卡。 花色巧克力：一块15克，含热量105卡。 巧克力

1、生菜--给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是

对于减肥的MM来说，吃饭时最困难的事乐，因为为了自己不可增肥的体重，MM们苦恼了，不知道该吃什么，不该吃什么，就怕吃完会发胖。不过只要我们找到既能满足食欲，又能减肥瘦身的好食谱就能轻松搞定了。那小

甜点对每个减肥的MM来说是个可怕的东西，因为在她们的眼里，吃甜点就等于摧毁身材，可是她们却不知道，其实吃甜点也能补发胖，也能拥有苗条的身材哦！跟小编一起去享受美食吧！ 第一类：蛋糕、西点

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桂圆莲子汤 1、桂圆莲子汤：取桂圆、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。 静心汤 2、静心汤：龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗

很多MM总是羡慕别人那波霸似的胸，总是看着自己的胸部而叹息，其实不用担心，吃也能吃也能帮你美胸，若想拥有完美的胸部要会吃。 1.蛋白质很重要： 饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等

相信很多人一天中吃的最好的应该是晚餐，因为只有晚餐，时间最充裕，菜肴也会比较丰盛，当然也因为这样大家很容易吃得过多。晚餐吃的太多，对于想减肥的人来说，晚餐是最需要合理安排的。 一日三餐适当的饮