户外徒步健身 安全事宜须知

1、一定要按照自己的速度来走：不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。如果和好多人一起徒步，最好找一个和自己速度差不多的同伴同行。 2、科学地衡量自己的体能：头几次外出徒

PClady独家专稿，未经许可严禁转载！ 女子健身，你知道怎样才安全? 健身不等于瘦身，自由发展带来恶果 看到同事减肥成功，同样被肥胖困扰的王女士羡慕不已，于是她迫不及待地跑到单位附近的健

虎年来了，12个不同的生肖也随之带来了喜怒哀乐，我们一起来看下十二生肖2010年大事宜忌吧！ 鼠年生的人： 其年跃马沿途，必作他乡之客。临丧门，主死丧、哭泣之事，最好不要探视病人、

编者按：据台湾媒体报道，日前侯佩岑公开承认已与黄伯俊订婚，但否认有意在1月结婚，并表示婚期交给长辈决定，正通过网络杂志搜寻婚纱资讯。由于经历了“周侯恋”的震撼教育，导致侯佩岑觉得订婚事件还是低调处

北京，周迅当日上午出席活动，记者提问她和前男友李大齐分手相关感情问题时，周迅避而不答，主办方人员慌忙解围，请记者不能提问和活动无关的问题。 当天正值北京最炎热的一天，闷热不透气，十足桑

妊娠与生育，对每个女性及其家庭来说，都是一段充满惊喜的重要历程。从受精卵开始，到完全发育成型的胎儿娩出，这期间大约需要280天左右的时间。 怀孕头三个月称之为孕早期，是优生的关键时期，在此期

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