七大塑形妙招让你全身都迷人

跳箱、钻杆、跳山羊，这些是我们在学校里就做过的练习。现在，这种配合心肺功能、力量协调练习的连续运动可以在家里、卧室中练习了，让枯燥的健身变得更时尚，也让热爱健身的你随时随地都能动两下。 这套由

当地下水激烈运动，冲出地壳，便形成了温泉。有些是在2000和4500万年前剧烈火山活动形成，最高温度可达350°C。它们遍布地球的各个角落，每个大陆上，甚至在海洋中都有分布

年前聚会一个挨着一个聚会，特别是很多商务人士更是免不了年底的应酬。实在不想喝的你此时也得硬着头皮喝上几杯，如何才能不醉酒呢？让卫生部高级营养师王小春教你几招。 推荐阅读：隐形眼镜冬日健康五大秘笈

本文由网易女人频道独家整合发布，如转载请注明出处。 一、俯卧撑 开始姿势： 时间: 4分钟 锻炼目标: 胸肌（胸部肌肉），肩膀，三头肌 How To: 第一步 1. 在地上铺

穿上婚纱或者礼服，想做到如女神般美丽其实也不困难，关键是要选好内衣，才能凸显你的迷人曲线。 配合设计简约的贴身抹胸出场的当然首推无肩带功能型内衣。它的特点就在于全罩杯收腰、腹功能展示出新娘流

自然乳房本身没有肌肉，不会由于运动而使乳房变得坚挺，但由乳房的解剖知识，我们可以知道乳房附着于胸部肌肉上，可以通过运动来使这部分肌肉得到锻炼，从而达到丰满乳房的效果。关键在于方法正确和坚持锻炼。

单足“鹳”立练习：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿，再重复5次。