教你春节前后怎样吃出健康生活

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教你春节前后怎样吃出健康生活

教你春节前后怎样吃出健康生活 快过节了,健康的饮食同样有讲究。从踏上回家路,到朋友聚餐,再到节后的饮食调理,只要留意,都能“健康生活吃出来”。 回家路———少带泡面和香肠

家常减肥食品 吃出健康苗条身

1、生菜--给低脂减肥者补充丢失的纤维素 市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,有消除多余脂肪的作用,是

中医减肥药膳三方 吃出窈窕与健康

减肥药膳1.古法糯米饭 材料: 红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。 做法: 将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟,然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟,起

理想早餐三原则,吃出健康

理想早餐叁原则,吃出健康在一天的饮食中,早餐是非常重要的,对白领来说也一样重要,怎样的早餐才是既营养又健康的呢?简单来说有叁个原则。 原则一、就餐时间 一般来说,起床20至30分鐘再吃早

正确吃水果,吃出健康好身体

水果营养很丰富,但是我们要怎样正确的吃水果才能获得真正的营养呢?现在就告诉你! 正确的水果吃法: 1、吃水果的时机是什麼? 早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好! 把水果当早餐吃,

教你应对“春节综合症”

春节综合症三大表现为美味综合症、高度疲劳症及情绪综合症。美味综合症顾名思义就是大量食用鱼肉及多油腻饮食,大量饮酒,使消化道得分泌大量胆汁和胰液,这样就形成胰腺的内压增加,甚至造成胆汁沿胰腺管逆流

上海MM教你打造健康美女的七个小妙招

打造健康美女的七个小妙招,让你在日常生活中保养成为完美女人。 点击图片进入下一页 一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水

健康烹调 教你如何放味精

1.拌凉菜不宜放味精。味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低,味精难以发挥作用,甚至还会直接粘附在原材料上,无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精,宜用少

教你如何在日常生活中控盐

每人每天盐的摄入量应少于6克 相当于一个半啤酒瓶盖的量 “如果一个人每天摄入的盐量超过10克,那么他患高血压的危险就很大。健康的成人每日生理需求的盐量为5克,因此食入的盐量不应超

女性健康指南 7种方法教你自测排卵期(组图)

导语:你会自测排卵日吗?排卵日的测试方法有很多,下面,小编告诉你7种自测方法,你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。 经间痛感觉法 经间痛感觉法 排卵时,卵泡从卵巢中慢慢挤破

 
 
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