春节敞开吃 10大不发胖美食

春节好吃的东西太多了，一过完春节就后悔，吃太多了又长了几斤。这里小编为大家盘点几种美食，多吃也不会长胖。 纤体食品一：南瓜籽 纤体成分分析：南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族

很多被肥肉困难的女人都有一个共同特点：吃得多，但是很不爱运动。如果你的情况符合以下特征，没准你就是“大胃王”哦。 大胃王的标志性特征除了整体胖以外，肚子也大，腰围也粗，就是胃口的地方脂肪也特别

天生就是瘦子的人并不是很多，多数人还是吃吃就胖，大明星也不例外…… 林心如 林心如--林心如是非常容易长胖的类型，她曾经在节目中说自己一旦贪吃零食，比如吃多了瓜子脸部就立刻长肉变胖，所以

陷阱一 早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 跨越陷阱： 做做室内运动 养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，

美白并非只依靠外在的保养，有时候还是要利用食材彻底解决美容问题。食材家族中，有些是天生就具备美容功效的，如果加以烹制，就一定能让美丽跟随你。 前菜：美白防晒沙拉 材料：芝士片2片

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血 补充高铁食物 补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，

若将甜食的热量数字化，活动量低的人每天吃甜食的热量容许范围是在150-200大卡，运动量中等的人是在250-300大卡，而高运动量的人可以约在400-500大卡。若在手术前后适当喝些糖水或吃点巧

10、西红柿： 西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红柿保证腿部的力量。 责任编辑/Lorrain 2、香蕉： 香蕉含丰富的钾、脂肪

俗话说，药补不如食补。这句话对于女人来说更加有效，要知道女人的美由内而外散发出来的。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血——补充高铁食物